Alle opplever smerte en gang i sitt liv, men det er når det blir kronisk smerte at det blir en spesielt alvorlig sak. Smerte er vanligvis beskrevet som kronisk når det fortsatte i mer enn 6 måneder til tross for behandling. Ifølge studier i første del av det 21. århundre, påvirker kroniske smerter ca 25% voksne i USA og 20% av voksne i Europa og Australis.Pain er forårsaket av skade eller sykdom på huden, dype vev, muskler, bein , indre organer eller nervesystemet. Ved noen anledninger. I noen tilfeller kan det være en mental reaksjon på en hendelse som fører til en fysisk reaksjon. Selve følelsen assosiert med smerte varierer avhengig av årsak og en persons smerteterskel. Men det har vært forårsaket og hva det føles som smerte har en stor innvirkning på noens livskvalitet og hva de er i stand til å gjøre. Kronisk smerte kan også være årsaken til depresjon som ytterligere reduserer kvaliteten på liv.Det er forskjellige behandlinger for kronisk smerte. Disse inkluderer kirurgi, trening, fysioterapi og behandlinger, enheter som stimulerer eller blokkere nervesignaler, medisinering, avslapping og hypnose og støttegrupper. Mens de fleste fokuserer på fysiske måter å redusere smerte, slik som fysisk behandling av området eller medisiner som skaper en kjemisk smerte blokk, har en mental tilnærming til smerte kan være svært beneficial.A persons mentale holdning til smerte kan redusere de negative sidene av det og forbedre en persons toleranse for smerte. Smerte er et rent elektrisk impuls før det blir til hjernen så ved å endre måten noen reagerer på at impuls det kan endre måten de reagerer på smerte. Det betyr ikke at det vil være ingen følelse i det hele tatt, men følelsen vil være en som er mer akseptable for person og en som ikke vil føre discomfort.Certain kjemikalier er naturlige smertestillende så ved å forbedre en persons mentale tilstand de vil være å redusere virkningen av deres pain.When noen er i stand til å slappe lettere vil de også være i stand til å sove lettere og sove hjelper med fysisk helbredelse, hjelper sinnet til å tenke klarere og bidrar til å forbedre måten folk føler om seg selv og livet. De forbedrede følelser redusere virkningen av smerte så bedrer personens kvaliteten på liv.Det er en rekke mentale tilnærminger som kan brukes til å øke velvære og hjelpe med smertereduksjon. Disse inkluderer yoga, meditasjon, mindfulness, kognitiv atferdsterapi og hypnose. Noen mennesker vil foretrekke en metode over en annen. Bruken av teknikker vil ikke nødvendigvis fjerne behovet for smertestillende medikamenter i det hele tatt, men bør absolutt bidra til å redusere dosen eller forbedre dens effektivitet.
