Billy mor hadde tre barn. Den første ble kåret april og den andre mai. Hva var navnet på det tredje barnet? Sjansen er din første reaksjon var, selv om mental og ikke høyt, juni. Men gi det et par sekunder, og det kommer til deg – Billy, selvfølgelig. La oss prøve en annen, skal vi?
Du kjører et løp, og du krysser den personen som var andre, hvilken plass er du i nå? Nope, ikke først, krysset du den andre personen, så du er nå andre. Gratulerer, har hjernen din nettopp blitt ertet.
En hjerne teaser er som et puslespill som ser utrolig enkle, men faktisk krever noen trodde. Og de vanligste teasers er den som ville ha du tror at svaret er rett foran deg (type april, mai, juni, for eksempel), men er det ikke. De utfordrer den lineære måten hjernen vår tro og danne foreninger. Men hvorfor snakker vi om hjernetrimmere? Fordi de hjelper deg utøve disse grå celler og holde hjernen din frisk.
Hva foregår i en travel hjernen?
I løpet av årene, lærer hjernen din til å tilpasse seg det daglige liv og utvikler patters i underbevisstheten din som kan hjelpe deg å gå på om den daglige virksomheten uten å tenke. For eksempel, ville du ikke røre en kokeplate fordi din underbevissthet vet det er varmt. Så når du blir spurt om hva navnet på det tredje barnet er hjernen din faller inn i mønsteret for å si juni.
Når du tenker på en dag-til-dag basis, branner hjernen din opp nevroner som kommuniserer med hverandre annet resulterer i en bestemt handling. Og når du tenker utenfor boksen, sier for å løse et puslespill, du er involvert i det som kalles «kritisk tenkning». På et grunnleggende nivå, det forbedrer hvordan hjerneceller kommuniserer med hverandre. Jo mer du trener hjernen din, jo bedre disse tilkoblingene. Det er som fysisk trening -. Jo mer du holder fysisk aktiv, jo sunnere du er
Hvorfor hjernen din trenger for å holde seg opptatt
Hver gang du gjør noe nytt, noe utenom det vanlige, du tvinge hjernen din til å tilpasse seg. Den gjør dette ved å generere nye celler og etablere nye forbindelser mellom cellene. Så hvorfor gjør hjernen din trenger å være aktiv?
Tenk deg at du skulle slutte å bruke venstre ben for alltid. Over tid vil det miste muskler, blir slapp og helt miste funksjon (ja, selv om du mater kroppen din). Hvorfor? Fordi det ikke blir noe trening. Det er det samme med hjernen din. Slutt å bruke dine mentale evner og hjernen ikke lenger mottar noe signal om at det er ment å opprettholde disse forbindelsene.
Det er en grunn til at aldrende mennesker har en tendens til å falle bak når det gjelder sjelsevner og bli utsatt for Alzheimers sykdom hvor deres kognitive evner ikke lenger fungere
å holde tankene sunt
Du tenker kanskje -. jeg tror daglig på hva du kan gjøre barna mine til lunsj, jeg står overfor nye problemer på jobben hver dag jeg kjører hver dag for å jobbe som jeg må tenke så hvorfor skulle ikke mitt sinn være sunt? Tenk igjen. Dette er ting du gjør på en daglig basis som hjernen din ikke trenger å gjøre noe arbeid fordi de mønstrene som allerede er etablert. Hvordan er det å få et treningsprogram?
Gi hjernen noe virkelig nytt. Og når du får veldig god til det, finne noe annet å lære. For eksempel, hvis du begynner å gjøre det daglige kryssord vil du til slutt bli bedre på å løse dem. Så ta en grave på kryptiske kryssord gang på en stund. Her er noen andre ting du kan prøve:
Løs gåter og kryssord: Det finnes en uendelig tilførsel av online nettsteder som tilbyr daglige gåter og kryssord så abonnere på dem. Din daglige avis kommer med kryssord også. Gi matematiske gåter et skudd også – Sudoku, Kakuro etc.
Ta opp en dans /kunst /musikk-klasse: Studier har vist at den delen av hjernen som styrer beinbevegelser i folk som spiller et instrument eller danse regelmessig er større enn hos dem som ikke gjør det. Så ta opp en ny dans eller maleri klasse, eller lære et nytt språk
Spill dataspill. Ja, du kan ikke fortelle barna dine lenger at det å spille dataspill er bra for hjernen! Nintendo DS var det første selskapet til å lansere spill med sikte på å forbedre hjernens funksjon. Mange spill (spesielt taktisk) krever at spillerne å tenke på best mulig utfall av en utfordring som forbedrer tenkning evner. Du kan laste ned spill på telefonen for
Brettspill:. Nei, ikke Ludo eller slanger og stiger, men mer som Scrabble, Scotland Yard, Jenga, Taboo! og Pictionary – de gjør du tenker og selvfølgelig er mye moro. Andre spill som er like stor inkluderer kort og sjakk
Les mye. Det kan være en daglig avis, magasin eller romaner. Jo mer du leser, jo mer du behandler ord og jo bedre er det for hjernen din. Selvfølgelig, tankevekkende og meningsfulle artiklene er enda bedre
Lifestyle. En sunn sjel bor i et sunt legeme. Yoga, meditasjon, gange eller jogging gjør mye bra for begge. Spis næringsrik mat. Få rikelig søvn og prøver å holde fri for stress
neurobics. Et begrep skapt av neurobiologist Lawrence Katz, refererer neurobics å bruke ulike deler av hjernen for vanlige oppgaver, for eksempel å gre håret med venstre hånd eller spise med øynene lukket.
Vi legger stor vekt på å holde kroppen frisk, men vi sjelden slutte å tenke på den ene organ som styrer kroppen. Det er på tide vi startet. Og husk, det er aldri for sent å begynne; Tross alt, hvis dronning Victoria kunne begynne å lære Hindustani på 68, og Tolstoj lærte å sykle på 67, det kan ikke være for sent for oss, ikke sant? Så gå ta deg en gåte. Nå.
