Astma er en alvorlig lungesykdom utføring over 20 millioner mennesker i USA alene. Et astmaanfall er forårsaket av en trigger, som kan være en hvilken som helst ekstern stimulans som for eksempel parfyme, mat, luftforurensning, kald luft, dyr, støv, etc., som kroppen reagerer på. Å vite hva dine personlige triggere er og unngå dem vil bidra sterkt til å forebygge astma angrep. Men hva som utløser et astmaanfall hos noen mennesker kan ikke engang bry annet astma lidende på all.To gjøre ting mer forvirrende, noen ganger en trigger vil føre til en mild reaksjon én dag og deretter en alvorlig ett neste dag. Dette kan være et resultat av å bli utsatt for flere triggere, for eksempel en av dine kjente triggere kan være pollen, men da kombinert med et par nye ukjente utløser – tøymykner, såpe, parfyme eller et tilsetningsstoff kan treffe veldig hardt og utløse en stort angrep. På dager når du er trøtt og har ikke fått nok søvn eller er under stress, kan du også finne at ting som aldri så ut til å bry deg tidligere nå plutselig do.As du ser sporing dem kan være ganske komplisert og krever litt detektivarbeid for å spore opp og eliminere eller minimalisere disse utløser hjemme eller på jobb. Holde orden på dine astmaanfall ved å skrive en journal for et par dager er en god måte å starte. Først er det en god idé å være oppmerksom på hvordan du følte den dagen du hadde et angrep, hvis du var sliten eller ikke sove godt, hadde en kamp med din friend.What spiste du? Gjør denne detaljerte og inkluderer mat ingredienser, tilsetningsstoffer og fargestoffer siden de kan være en trigger for mange mennesker. Hvor gikk du den dagen? Var det ugress eller blomster blomstringen i nærheten, dyr, fuktig moldy lukter rundt deg? Visste du begynne å bruke en ny såpe, tøymykner eller husholdning renere? Notere noe trening du gjør og kroppens reaksjon på det. På en bestemt dag gjorde øvelsen har negative resultater? Hvorfor? Hvordan var været? Hva var det rom hvor du utøves ut? Hvis rommet er der du jevnlig gå til trening, var det noe annerledes om det på den dagen? Etter bare et par dager for å skrive i dagboken din vil du snart se et mønster dukker opp. Du vil ha avdekket din astma utløsere og nå kan du ta kontroll og hindre en astma angrep ved å unngå, redusere eller eliminere them.However det er bare ikke praktisk eller mulig å kontrollere eller eliminere alle triggere, spesielt utenfor hjemmet, på jobben , skole eller på offentlige steder. Heldigvis er det en trygg ikke-stoff løsning som du bør vite om, en enkel og naturlig allergi og astma behandling, som mange mennesker har funnet å være svært effektive.
Hvordan du kan oppdage din skjulte astma utløser – ta kontroll Av Spore Astma
