Spørsmål Book august i fjor fant jeg ut at jeg var pre-diabetiker. Det var faktisk min andre året på å ha faste plasmaglukosenivåer over 6, men legekontoret ikke klarte å nå meg. Jeg ble også sjekket for oral glukosetoleranse, som kom ut bra … 7 poeng noe og et A1C test som kom ut normal på 6. Hele mitt liv har jeg bodd aktiv, spist ganske godt, og var på en sunn vekt på 115 lbs på 5’5 «(midten av 40-tallet – kvinnelige).. Diabetes er ikke i min familie heller, så jeg var helt overrasket over å høre at jeg var plaget med denne tilstanden jeg ble rådet til å gjøre mer mosjon og begrense kostholdet mitt lenger, noe som jeg har gjort. jeg er nå ned til 104 lbs. Men min morgen sukker nivåer, om noe er økende. i løpet av dagen nivåene synes å være i orden. jeg er forvirret om hva alt dette betyr, og hva som kan skje i mitt kroppen. De foreslo at min glukosetoleranse var god og at kosthold vil ikke gjøre noen forskjell i mitt tilfelle, men jeg er fortsatt pre-diabetiker. Hva ville føre faste nivåer for å være høy og alt annet for å være bra? er jeg på vei mot type 1 eller type 2?
Svar
Wendy, etter jeg egentlig ikke kan si om du vil få diabetes, men klart det er en mulighet. Type 2 er vanligvis forebygges, men type 1 er det ikke. Egentlig kan folk få type 1 som helst alder hvis noe utløser treg autoimmun ødeleggelse av beta-cellene i bukspyttkjertelen. Jeg har ingen måte å fortelle om det som skjer i ditt tilfelle. Jeg skrev en artikkel som nevner de utallige ting som kan påvirke insulin action, som du kan få tilgang her: https://www.insulitelabs.com/articles/enhancing_insulin_action.html stress nivåer er en åpenbar. Hvor mye trening er det du gjør, og du er inkludert noen motstand arbeid for å bidra til å beholde muskelmassen? Vi mister muskel som vi blir eldre, men du kan oppveie at noen med å gjøre denne typen trening. Mindre muskler betyr mindre plass til å lagre karbohydrater effektivt. På dette punktet, vet jeg ikke har noen andre ideer til hva du kan prøve. Sjekk på min hjemmeside og blogg (www.shericolberg.com) for å se om jeg har noen artikler lagt som kan hjelpe deg med å finpusse diett eller trening mønstre også. Sheri
