When behandle eksem, de mest irriterende symptomene er kløende fornemmelser og synlig rødhet eller kviser.
En ting du ønsker å jobbe hardt på er å unngå å skrape patcher og utslett. Selv for voksne kan dette ta enorm viljestyrke og styrke.
1) Cutting ens negler og ha praktisk fuktighetskrem samt fuktige vaskekluter er en god måte å få lindring uten ytterligere irritere huden betennelser.
2) Ta et bad med havregryn bidrar til å berolige huden og reduserer betennelse. Hold vannet varmt og ikke varm når du fylle karet. Ikke skrubb huden med scrubbies når du bader. Du bør også unngå å bruke en vaskeklut på huden som har eksem områdene. Ta i litt musikk for å slappe av og ta tankene bort fra problemet. For barn, sørg for å få inn leker som flyter i vannet slik at de kan ha en forstyrrende uttak.
3) kosttilskudd som vitamin C, E og en god multi-vitamin er nyttig å bygge immunforsvar. B vitaminer er også viktig å inntak av personer som har eksem. Faktisk noen studier sier at folk som mangler i vitamin B12 er mer tilbøyelige til å ha eksem eller deres tilstand kan forverres. Bortsett fra B12, er det også viktig å ha andre B-vitaminer, så sørg for å drikke vitamin B kosttilskudd. For hudpleie linfrøolje og fiskeoljer som inneholder omega tre og omega seks kan bidra til å gjenoppbygge huden og kan tas internt. Som en ekstra bonus, disse oljene også bidra til å redusere følelsen av kløe.
4) Fukte et par ganger om dagen og holde en nær deg på jobb eller skole. Unngå enhver som inneholder alkohol eller dufter som visse former for eksem er koblet til allergiske reaksjoner. Hvis du er i et miljø hvor det er air condition eller sentral oppvarming huden din blir frarøvet sin naturlige fuktighet og må fornyes. Drikk mye vann i tillegg til å holde huden og kroppen godt fuktet.
5) Ta fordøyelsesenzymer og probiotika hjelper fordøyelsen. Ved å ta i gode bakterier som acidopholous immunitet mot sykdommer er forbedret. Disse kan bli funnet i visse yoghurt. Fordøyelsesenzymer er nyttig fordi huden er det største organet eliminerings så riktig fordøyelse er viktig.
6) Stress kan påvirke vår hud, fordøyelse og mange av kroppens prosesser. Har noe du gjør hver dag om det er gang, yoga, svømming, mild strekk eller danse for å redusere daglig angst.
