Back smerte er en av banes som vanligvis går med graviditet. Det er en vanlig klage. Mer enn 50% av den gravide kvinnen befolkningen lider av det.
Ryggsmerter under graviditeten skyldes i hovedsak endring i konturene av kroppen til kvinnen, som babyen vokser i og setter på ekstra vekt , måned etter måned for moren. Denne ekstra vekt fører til en endring i tyngdepunktet av kvinnens kropp. Store hormonelle endringer er også lagt merke til i de tidlige stadiene av svangerskapet, som er en annen årsak til ryggsmerter.
Tyngdepunktet av kvinners kropp flytter frem med veksten av livmoren. Hennes Postures og bevegelse stil endring, og dette setter ekstra belastning på ryggen, noe som resulterer i ryggsmerter.
I visse tilfeller kan urinveisinfeksjoner som også er vanlig i løpet av svangerskapet være årsaken til ryggsmerter. Hvis kvinnen har akutte ryggsmerter i den tidlige fasen av svangerskapet, det samme krever umiddelbar oppmerksomhet fra lege. Tilbake smerter under svangerskapet kan være på grunn av et mangfold av faktorer som krever umiddelbar oppmerksomhet.
Medisiner på grunn av medisiner bør unngås under svangerskapet. Du er ansvarlig for to liv, så noen medisiner vil bare være ved hjelp hos legen. Trene er sikker rette for en gravid kvinne. Enkel gang er den beste øvelsen. Men ikke gjør aggressiv gang.
Unngå slouching. Opprettholde en passende stilling ved hjelp av en trelast pute eller pute. Dyrke av erfaring god kropp mekanikk. Muskuløse øvelser er en avskrekkende til ryggsmerter.
En gravid kvinne forventes ikke å stå i lange perioder, sier mens du reiser og for eventuelle andre grunner. Ikke endre sittestilling for ofte. I de tidlige stadiene av svangerskapet riktig hvile og tilstrekkelig søvn er nødvendig.
Unngå høyhælte sko for enhver pris. Praksisen er farlig fordi det vil sette mye belastning på ryggen. Bruk en lav flat krakk for å sitte. Unngå kjøkken arbeidet for lengre varigheter.
Bekledningen må også være fantasifull. Unngå stramme klær. Selv om du er sliten, unngå slumping fremover. Slumping presser brystkassen frem og ned til magen. Du kan vel forestille de resulterende problemer. Mens du står, være komfortabel og holde knærne myk.
Mange av erfarne venner og slektninger kan gi deg de riktige tips for ryggsmerter problem. Slike tips til tider er mer nyttig enn medisinsk råd du får fra familien din lege.
