Using riktig dose av Supplement, Patience er nøkkelen til effektivitet & nbsp & nbsp
27 januar 2003 – Mange sverger ved supplement glukosamin for å hjelpe lette deres leddgikt knesmerter. Men bare nylig har vitenskapelige bevis blitt vist å sikkerhetskopiere den. Nå viser en ny studie ikke bare legger til at bevis, men gir også en bedre forståelse av hvor lang tid det tar for glukosamin å begynne å jobbe.
Glukosamin er et naturlig stoff som produseres av kroppen og finnes hovedsakelig i leddbrusk, hvor det antas å spille en viktig rolle i å opprettholde felles helse og elastisitet. Glukosamin kosttilskudd er mye solgt i helsekostbutikker og via Internett.
Tidligere studier har funnet minst noen oppfattet nytte blant brukerne, men resultatene har vært noe omstridt. Mange av disse studiene har blitt kritisert for å bruke for lav dose, korte behandlingsperioder, lite antall deltakere, og en manglende tester for å dokumentere faktiske endringer i smerte.
I denne studien, forskerne sier de forsøkte å overvinne noen av disse svakhetene ved å se på effekten av 12 uker med glukosamin kosttilskudd ved en dose på 2000 mg per dag. I tillegg inkluderte de tester for å direkte måle felles funksjon og smerte hos personer med knesmerter.
Resultatene vises i februarutgaven av
British Journal of Sports Medicine
.
størrelse med studien var relativt liten, med bare 24 personer som tok glukosamin og 22 som tok placebo. Pasientene var i alderen 20 til 70 år og alle led av knesmerter skyldes tidligere brusk skader eller muligens artrose som var alvorlig nok til å begrense daglige aktiviteter.
tester som en trapp klatre og duck walk målt kneleddet funksjon og deltakerne svarte også to spørreskjemaer på oppfattet smerte.
Forskerne fant at generell mobilitet forbedret over tid i begge gruppene, men denne forbedringen har skjedd raskere blant de som ble behandlet med glukosamin, som starter etter ca fire til åtte ukers behandling.
Men de største fordelene med glukosamin syntes å være å redusere mengden av opplevd smerte. Ved slutten av studien, 88% av glukosamin gruppen sa sin knesmerter hadde bedret sammenlignet med bare 17% i placebogruppen – selv om deltakerne ikke visste hvilken pille de ble tatt.
Forsker Rebecca Braham av avdeling for epidemiologi og forebyggende medisin ved Monash University i Prahran, Australia og kolleger sier resultatene viser at det tar minst fire til åtte uker for maksimal effekt av glukosamin skal vises. Etter fire ukers behandling, bare 36% av brukerne rapporterte noen smertelindring, men det tallet vokste til 68% i uke åtte og 88% av uke 12.
KILDE: British Journal of Sports Medicine, februar 2003.
