Higher kalsium inntak kan redusere risikoen for tykktarms og andre typer fordøyelses Kreft & nbsp
For å finne den mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv emnet du er interessert i vår søkeboks.
februar 23, 2009 – Her er enda en grunn til beinet opp på kalsium. Det kan bidra til å redusere risikoen for kreft.
En ny studie viser at eldre menn og kvinner som fikk mest kalsium fra mat og kosttilskudd hadde en 16% lavere risiko for tykktarms og andre kreft i fordøyelsessystemet enn de som fikk minst kalsium.
Blant kvinner, de kreftbekjempende fordelene var enda sterkere. Kvinner som fikk mest kalsium fra mat og kosttilskudd hadde en lavere risiko for all kreft og en 23% lavere risiko for kreft i fordøyelsessystemet enn de som fikk minst.
Kalsium er allerede kjent for å øke beinhelse , men forskerne sier tidligere studier på kalsium effekt på kreft har gitt blandede resultater.
«Vår studie tyder på at kalsiuminntak er assosiert med en lavere risiko for total kreft og kreft i fordøyelsessystemet, spesielt tykktarmskreft,» write forsker Yikyung Park, SCD, av National Cancer Institute og kolleger i
Archives of Internal Medicine
.
Kalsium kan redusere kreftrisikoen
institutt for Medicine anbefaler 1200 milligram kalsium per dag for menn og kvinner over 50 år Dietary retningslinjer også ringe for voksne å spise tre kopper fettfri eller lav-fett meieriprodukter, som melk, yoghurt og ost til å møte sine daglige kalsium behov.
En 8-unse servering av skummet melk eller yoghurt inneholder ca 300 milligram kalsium. Andre nondairy kilder til kalsium inneholder bønner, brokkoli, spinat og andre grønne bladgrønnsaker.
I studien analyserte forskerne data fra nesten 300.000 menn og 200.000 kvinner 50 til 71 som deltok i National Institutes of Health -AARP kosthold og helse Study. Deltakerne besvarte et spørreskjema om matvarer og kosttilskudd de spiste, og kreft priser ble knyttet sammen gjennom statlig kreftregistre over syv år med oppfølging.
Resultatene viste at totalt inntak av kalsium ikke var assosiert med en lavere risiko for kreft generelt i menn, men kvinner som fikk opptil 1300 milligram kalsium per dag hadde en lavere risiko for kreft generelt.
Men total inntaket av kalsium fra både mat og kosttilskudd var knyttet til en lavere risiko for tykktarmskreft og andre kreft i fordøyelsessystemet hos både menn og kvinner.
