Spørsmål Book Hei, etter jeg er en 57 år. gammel rimelig passe brystkreft overlevende (IDC trinn 1) som tar en aromatasehemmer for totalt 5 år (jeg har 2 flere år å gå). En bivirkning av denne medisinen er bentap, og mine bein skanner gjør viser osteopeni. I tillegg kjører osteoporose på min mors side. Jeg spiser veldig sunt kosthold, ta kalsium og magnesium og bruke lav-fett økologiske meieriprodukter daglig, ikke røyke eller drikke, og gå og sykle. Jeg vil gjerne vite om ballett er ansett som en vektbærende trening (som jogging eller turgåing). (Jeg vurderer å ta voksen ballett leksjoner … Jeg tok ballett i 4 år som en gutt.) I så fall ville ballett anses mild vektbærende trening (som å gå) eller intens vektbærende trening (som å hoppe tau) ? Samme spørsmål til rulleskøyter i en rink (jeg skatet mye i mitt 40-årene og ønsker å gjenoppta det også).
Hvis disse spørsmålene er utenfor ditt fagområde, hva slags ekspert skal jeg spørre?
Takk
Liza
Svar
Hvis jeg forstår ballet i det hele tatt – jeg liker klassisk musikk og opera, men er ikke akkurat en ballett fan – det er faktisk ganske en ekstrem fysisk trening og mosjon så sannsynligvis ganske intense. Jeg er en ganske lat person – spesielt med hensyn til fysisk trening – så fra mitt synspunkt rulleskøyter i en rink ser veldig anstrengende og intens også – men selvfølgelig jeg kan være galt. Du bør nok spørre en ekspert på fysisk trening. Du bør nok også spørre dr. for medisinsk hjelp med dette osteoporose problem! Slik hjelp finnes!
