Bli kvitt akne er ikke så enkelt som spratt kviser eller smøre sterke kjemiske basert produkter over hele ansiktet. Hvis du er lei av å bruke penger på en rekke akne produkter bare for å ha problemet gjenoppstår igjen og igjen, eller du rett og slett ikke har tid til å bruke fire eller fem produkter to eller tre ganger om dagen, så det er på tide å lære å bli kvitt akne ved å gjøre noe enkelt som du må gjøre uansett.
Det er på tide å lære å bli kvitt akne ved å spise!
Hva disse produktene ikke forteller deg i sine to timers infomercials er at mye av akne problemer er ikke problemer med huden din. De er påvirke av hva som skjer inne i kroppen din enten det er fra hormonelle svingninger (ikke bare for ungdom) eller konsekvenser av en fettete, høyt fettinnhold.
Hvis du ønsker å virkelig lære hvordan å bli kvitt akne enn du trenger for å stille spørsmål ved alt som du putter inn i kroppen din. Hele kroppen er dekket i små åpne porene, noe som kan få tettet med skitt, skitt, fett og bakterier og føre til kviser og mer alvorlige akne forhold.
Du kan bli kvitt akne innen et par måneder eller enda mindre bare ved å endre hva som går inn i kroppen din. Det er ikke tidkrevende siden du må spise uansett og det koster ikke mye ekstra penger siden du vil bare være å gjøre noen erstatninger i hva du kjøper for å spise.
Her er noen enkle erstatninger for å få din startet å lære hvordan å bli kvitt akne gjennom kosten.
en. Inkludert mer fiber i kosten kan bidra til å rydde opp de flestes hudproblemer. Du får fiber fra hele korn korn, brød, pasta, samt grønnsaker. Disse matvarene vil også hjelpe deg til å føle fyldigere slik at du er mindre sannsynlig å gå for fet, sukkerholdig mat som virkelig kan tette opp porene.
to. Sjekk av fett og unngå hydrogenert olje. For mye olje i kosten kan komme rett til porene hvis kroppen ikke kan behandle det hele tatt.
tre. Se sukker og raffinerte, bearbeidede karbohydrater som rammet blodet mye som sukker. Det er en sammenheng mellom mye akne tilfeller, spesielt mer alvorlige forhold, og glukoseintoleranse.
4. Sørg for at du får tilstrekkelige mengder av vitaminer kroppen din trenger for å fungere effektivt. Med akne, noen viktige vitaminer er omega-3 fettsyrer, vitamin A, og folsyre (spesielt for kvinner som opplever menstruasjonssyklus relaterte akne).
