Sukhasana – Den lykkelige positur:
Trinn for å gjøre dette asana:
sitte ned krysset legged
Hotell og plassere håndflatene på knærne håndflatene vendt opp. Nå, bli med tuppen av pekefingeren og du tommelen, lukk øynene og slapp
.
Konsentrer deg om pusten mens du gjør det
.
Bo i asana for 5 minutter
Hva
livsstilsendringer skal en person gjøre for å unngå kreft?
Jeg vil foreslå fire søyle tilnærming –
Ahar, vihar, achar Hotell og
vichar
Ahar plakater (mat og velvære) handler om hva du skal spise, når man skal spise, hvordan du spiser, hvor mye du skal spise og hvilke matvarer du bør unngå.
Vihar
(rekreasjon og velvære) består av tre seksjoner – avslapning, rekreasjon og relasjoner
Achar
(rutiner og mønstre) er hvordan å sette og følge rutiner for å forbedre livsstilen din
Vichar
(positiv tankemønstre) tillater oss å være i en ledende sinnstilstand alltid
Du kan også liker å lese.
12 yoga for vekttap
10 yoga for å holde diabetes under kontroll (galleri)
4 yoga å slå menstruasjonssmerter som virkelig fungerer
Yoga
asanas
å slå hårtap
Vil glødende hud? Glem dyre kremer og prøve yoga
Kontroll for tidlig utløsning med yoga
Naked yoga – har den noen reell helsegevinst
Hold ansiktet i form med ansiktet yoga
?
Prøv disse yoga for å forbedre fordøyelsen
7 yoga tips for et lykkelig graviditet
Kjenn din yoga
asana
en yoga
asana
for umiddelbar lindring fra ryggsmerter –
marjariasana
eller katt strekningen
yoga positur for en sterkere orgasme –
Dhanurasana
yoga asana for lår, mage fett og rumpe
Anulom-vilom pranayam – slå diabetes, hjertesykdom og høyt kolesterol med yoga asana
Halasana – slå dårlig holdning og ryggsmerter med yoga
asana
Kjenn din yoga asana – Veerbhadrasana
Kjenn din yoga asana – Vrkshasana
Adho Mukho Svanasana – styrke overkroppen og roe ditt sinn med denne
asana
Kjenn din yoga asana – Sarvangasana
Kjenn din yoga positur – Padmasana
For mer yoga, sjekk ut vår yoga delen. Følg oss på Facebook og Twitter for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vårt forum.
