Et vegansk kosthold kan hjelpe folk med diabetes-relaterte nerveskader ned i vekt og finne noen smertelindring, foreslår en liten pilotstudie.
Vegan dietter er fri for alle animalske produkter, inkludert egg og meieriprodukter. I stedet, folk får sine proteiner, fett og alle andre næringsstoffer fra matvarer som bønner, nøtter, hele korn, grønnsaker, frukt og plantebaserte oljer.
I den nye studien, forskerne testet om en vegansk diett kunne hjelpe personer med type 2 diabetes og smertefull nerveskader i føttene eller hendene.
Få de siste artiklene direkte til din innboks!
Lukk Takk for at du abonnerer! Sørg for å åpne, og klikk ditt første nyhetsbrev slik at vi kan bekrefte abonnementet.
Forskerne fant at over 20 uker, de 17 personene de er tildelt dietten mistet et gjennomsnitt på 15 pounds. Samtidig, blodtilførselen til føttene forbedret og deres smerte lettet opp
Eksperter sier funnene, rapporterte 25 mai i tidsskriftet
Nutrition Diabetes
, markere viktigheten av sunn mat og vekttap for personer med type 2 diabetes.
Men det er ikke klart at du må gå vegan å gjøre det.
«Det er vanskelig å si at det er denne dietten, seg selv, «sier Dr. Maria Pena, en endokrinolog og vektkontroll spesialist på Lenox Hill Hospital i New York City.
» den vekttap, av seg selv, kan hjelpe med smerte, «sa Pena, som ikke var involvert i studien. Å miste ekstra fett kan redusere betennelse i kroppen, og forbedre en persons mobilitet -. Som begge kan bidra til å lette diabetisk nervesmerter, forklarte hun
I tillegg Pena sagt, er nøkkelen til å redusere diabetisk nerve bedre blodsukkerkontroll smerte -. og veganer kosten i denne studien gjorde rein sine sukker nivåer i
det viser all-anlegget diett hadde fordeler, ifølge Pena. Men, sa hun, noen diett som oppfordrer vekttap og erstatter bearbeidet mat med sunne «hele» matvarer kan gjøre det samme.
Om lag halvparten av alle personer med diabetes hvert utvikle nerveskader på grunn av kronisk høyt blodsukkernivå ifølge det amerikanske National Institutes of Health
nerveskader -. kalles nevropati – kan oppstå hvor som helst, men oftest påvirker føtter og ben. Det kan utløse skarpe smerter, brennende følelse, prikking eller følsomhet for enda en lett berøring; det gjør også folk utsatt for alvorlige fotproblemer, inkludert sår og infeksjoner.
Cameron Wells, en av forskerne på studien, var enige om at funn ikke bevise at vegansk kosthold, per se, forbedret folks nevropati.
Men «hypotesen,» sa hun, er at kostholdet arbeidet ved å øke folks følsomhet for hormonet insulin, som deretter brakt ned blodsukkeret.
Wells er konstituert direktør ernæring utdanning for Leger Committee for Responsible Medicine, en Washington, DC-baserte nonprofit som fremmer vegetarisk og vegan dietter.
for studien, Wells og hennes kolleger rekruttert 34 voksne med type 2 diabetes og smertefull neuropati. De tildelt tilfeldig halv å følge en vegansk kosthold og ta et vitamin B12 supplement; resten tok supplement, men stuck med sine vanlige dietter.
Kosten fikk beskjed om å begrense seg til 20 til 30 gram fett per dag, og for å laste opp på «lav GI» mat, som er mat som ikke føre til en stor økning i blodsukkeret.
frokost kan inkludere havregryn med rosiner, Wells sa, mens middag kan være linsestuing, eller en grønnsak wok med ris.
Etter ca. fem måneder, vegan gruppen hadde mistet 15 pounds, i gjennomsnitt, mot ca 1 pund i sammenligningsgruppen. De rapporterte også større forbedringer på en standard smerte-rating undersøkelsen.
«På bare 20 uker, vi hadde folk ned i vekt, se deres blodsukkeret synker og deres smerte bedre,» sa Wells. «Noen ganger leger er raske til å stole på medisiner, men kostholdet kan gjøre en stor forskjell.»
SOM BlackDoctor.org på Facebook! Få din daglige medisin … for livet!
Men mens Pena sa at plantebaserte dietter kan dra folks helse, ikke denne studien ikke bevise vegansk kosthold er den beste eller eneste måten å behandle diabetes og nevropati.
Og hvis folk med diabetes vil prøve å gå vegan, må de sørge for at de gjør det riktig, sa Pena.
«jeg vil anbefale å ta en B12 supplement, slik de gjorde i denne studien, «Pena sa
det er nøkkelen for et par grunner. Vitamin B12 finnes naturlig bare i animalske produkter, så det er mangler i veganer dietter. Plus, Pena sagt, mange mennesker med diabetes tar et medikament som heter metformin, noe som senker kroppens B12 nivåer. Endelig kan mangel på vitamin B12 faktisk føre til nerveskader.
Mange livslang kjøttspisere kan også trenge hjelp i å finne ut gode vegetariske kilder til protein og visse andre næringsstoffer, Pena sagt.
Wells sa folk i hennes studie gikk til ukentlige ernæring klasser. «Men,» la hun til, «Jeg tror også at folk kan gjøre dette på egenhånd, når du kommer over den første mental sperre for å bli veganer. Det er gode bøker og nettressurser. «
For flere gode artikler, klikk her.
Copyright HealthDay News mai 2015
