Har du en dårlig rygg? Er du overvektig? Omtrent 60% av amerikanerne er kategorisert som overvektig grunn til å ha en kroppsmasseindeks på over 25%. Overvekt er en viktig faktor i å forårsake kroniske ryggsmerter. Som mange slankere vet, å miste vekt tar tid og energi. Det kan være skremmende og smertefullt å begynne en øvelse programmet når kroppen din er allerede i smerte. Så hvordan gjør en overvektig person opplever ryggsmerter lettelse? Ryggraden støtter hele kroppen og da at kroppen er å frakte en ekstra 20, 50 eller 100 pounds, legger det press på ryggraden resulterer i kroniske ryggsmerter. Tenk hvor lett ryggraden ville føle seg med en ekstra 20 pounds av fett fjernet. Denne artikkelen har fokus på å miste vekt for å få tilbake smertelindring.
Som slankere, kroniske smerter lider vet hvor lang tid det kan ta å få sin tilstand under kontroll. Kroniske smerter kan være livslang. Fedme trenger ikke å være. Det er mange grunner til å gå ned i vekt som ser bra ut, reduserer kolesterolet og blodtrykket, reduserer risikoen for hjertesykdom, slag og diabetes, føler seg bedre følelsesmessig og fysisk, og bli mer aktiv. Så begynne Shedding uønsket pounds og uønsket ryggsmerter.
Ryggsmerter relatert til fedme oppstår på grunn av unødig stress overflødig fett steder på støttende ryggraden. Akkurat som høyhælte sko kan føre til artrose på grunn av vekten av kroppen er å legge for mye press på knær og tær, forårsaker fedme belastning på alle ledd og bærer dem ned før sin tid. Den beste måten å oppnå tilbake smertelindring er å kvitte deg med disse pounds
Back Pain Relief. Kvitt deg med smerte for Good
Muskel smerte er rapportert av 1/3 av overvektige amerikanere. De samme menneskene sier de lider av utmattelse og er ofte ute av pusten. Disse problemene bidra til inaktivitet som øker sin vekt og generelle smerter. Det er viktig å stå opp og bli aktive. Selv tar fem minutters turer én eller flere ganger per dag kan være til nytte generelle helse. Det er i det minste en start til et treningsprogram. Avtagende kaloriinntak er også viktige i å miste vekt. Det er mer ekstreme tiltak som kan diskuteres med legen din slik som vekttap medisiner og kirurgiske prosedyrer som kan hjelpe ta av vekt raskt. Mindre risikable alternativene inkluderer å spise seks små måltider om dagen, øker fysisk trening, får skjoldbrusk nivåer sjekket for å utelukke sykdom som kan være årsaken til vektøkning eller hindrer vekttap og drikke masse vann. Tilbake smertelindring kan oppnås hvis du holder deg med sunn livsstil endringer.
