Spørsmål Book For en uke siden i morgen, nov 8, skadet jeg meg selv riding ryggen min. Jeg mitt høyre ben, albue og skulder blad tatt kontakt med asfalten. Hodet mitt også, som jeg brakk hjelm. Kalven kom i kontakt med pedalen slik at jeg fortsatt har et stort hematom og blod pooling i foten min. Det er smertefullt og belastende, men det er bekymringsfullt meg mest er tilbake. Jeg har smerter i området av den nedre venstre kvadrant av min høyre skulderblad. Det gjør vondt å ta dype åndedrag, og for å få meg til en sittestilling fra legging i senga kan virke forferdelige. Det er ute av spørsmålene å nyse. Som uken har kommet det synes intensiteten er ikke blitt mindre. Selvfølgelig er jeg forsikret og har ikke vært til legen. Noen ide hva som forårsaker smerte og hva jeg kan være i stand til å gjøre for å fullstendig reparere og ikke trenger å pådra seg medisinske kostnader.
Svar
Hei, Theresa,
Jeg er glad for å fortelle deg det, men smertefullt det kan være, er situasjonen trolig ikke så alvorlig som du frykt.
din beskrivelse høres ut som den blåse av fallet utløst beskyttende muskulære sammentrekninger av musklene mellom ribbeina eller langs ryggsøylen. Disse sammentrekningene vondt og forstyrre med å puste.
Enkelte somatiske øvelser kan brukes til å lindre disse muskelsammentrekninger ved omskolering beskyttelses postural refleks utløses av skade.
Vi antar at ingen ribbe var sprukket eller ødelagt; om de var, har du en mer langsiktig situasjon, men du må likevel den somatiske trening.
Hvis ingen ribbe var sprukket eller ødelagt, kan noen økter med klinisk somatisk utdanning løse situasjonen ganske raskt. Vennligst se mine artikler på smerte og på skader på somatics.com/page4b.htm for mer av en forståelse og tilgang til utøvere.
Skriv, igjen, hvis du trenger mer hjelp.
Med hensyn,
Lawrence Gold
