Den siste tiår med forskning på schizofreni har vist at schizofreni synes å være forårsaket av en kombinasjon av genetiske, miljømessige og psykologiske faktorer. For personer uten familiehistorie med schizofreni, det er bare en 1% sjanse for å utvikle sykdommen i løpet av livet. Risikoen øker til 3% for personer med en familie historie av schizofreni. Selv om den eksakte årsaken til schizofreni er fortsatt ikke bestemt, er det en rekke forebyggende tiltak som kan iverksettes for å lavere risiko for å utvikle sykdommen.
Tilnærminger til forebygging av schizofreni
Det er to tilnærminger til forebygging av schizofreni blir undersøkt. Det ene er å treffe tiltak for å hindre utviklingen av sykdommen, og den andre er å ta forebyggende tiltak i Prodromal eller begynnelsen – fase av schizofreni. Prodromal fase er året før utviklingen av sykdommen, så det . Er viktig å ta forebyggende tiltak nå
Sivil og familiehoteller Å være involvert i sunn, lav-stress relasjoner og som har sterke familiebånd hjelpe til hindre schizofreni. Det s viktig å undersøke potensielle partnere og gifte seg med noen som er konsekvent og stabil. Kompatibilitet er kritisk. Finne sunne måter å løse konflikter, lære sunne forholdet ferdigheter og omsorg for din egen mentale helse er viktig for å opprettholde trivsel. Unngå søker en romantisk partner som har stoff-misbruk og andre alvorlige problemer.
Lifestyle on Visse livsstilsvalg er også viktig i forebygging av schizofreni. Unngå illegale street narkotika, alkohol og konsumere bare reseptbelagte medisiner som er foreskrevet av en profesjonell. Sliping sosiale ferdigheter, håndtere stress og angst i health, og behandle andre psykiske lidelser er avgjørende. Prøv å tenke på de positive sidene i de fleste situasjoner, og utvikle effektive mestringsferdigheter. Utvikle vennskap med personer som du stoler på og liker å tilbringe tid med, og unngå de som forårsaker stress og motgang.
Schizofreni og graviditet
Kvinner som er gravide eller vurderer å bli gravid kan ta tiltak for å hindre schizofreni i sine barn. Tar multivitaminer, har eksisterende STD s behandlet, unngå alkohol eller andre skadelige stoffer og opprettholde en sunn vekt under svangerskapet er alle beste praksis for gravide mødre. Kvinner bør prøve å få barn når de er yngre, fordi risikoen for svangerskapskomplikasjoner øke etter fylte 35.
Under graviditet, det s viktig å få nok mosjon, og alle anstrengelser bør gjøres for å gjennomføre en graviditet full- begrep. Snarere enn å ha ett barn umiddelbart etter hverandre, prøve å vente i minst 27 måneder før du blir gravid igjen. Gravide kvinner bør unngå situasjoner og hendelser som forårsaker stress og angst, og hvis en forventningsfull mor blir deprimert eller erfaringer andre psykiske lidelser i løpet av svangerskapet, bør hun søke behandling fra en profesjonell.
Selv om det ikke er noen garanti for at schizofreni ikke vil utvikle selv med forebyggende taktikk, er det fortsatt best å gjøre gode valg av livsstil. Schizofreni negativt påvirker alle områder av livet ditt, og ethvert forsøk på å prøve å forhindre det er verdt
Kilder:. Helse, schizofreni
Credit: https://www.freedigitalphotos.net/images/view_photog. php? photogid = 2038
