Knesmerter er den vanligste muskelskjelett klagen som bringer mennesker til sin lege. Med dagens stadig mer aktive samfunn, er antall kneproblemer økende. Knesmerter har et bredt utvalg av spesifikke årsaker og treatments.Anatomy av kneeThe kneet er en sårbar joint som bærer mye stress fra dagligdagse aktiviteter som løfting og knelende, og fra high-impact aktiviteter som jogging og aerobics.The kneet er dannet av følgende deler: Tibia – shin bein eller større bein i leggen . Femur – lårbeinet eller låret bein Patella – kneecap.There er to grupper av muskler som er involvert i kneet, inkludert quadriceps muskler (som ligger på forsiden av lårene), som rette ut beina, og hamstring muskler (som ligger på baksiden av lårene), som bend beinet på knee.Causes av knee PainCauses av knesmerter kan være svært varierte og mange. Skader, leddgikt, bursitt, gikt, pica, baker cyster, senebetennelse, og andre forhold er alle årsaker til knesmerter. Den vanligste tilstand som forårsaker knesmerter er leddgikt, og det finnes en rekke ulike behandlinger tilgjengelig for denne tilstanden. En ligament eller brusk tåre kan også føre til knesmerter, og behandling for disse skadene er vanligvis kirurgi for å reparere tåre, og deretter hvile og styrke øvelser når tåre er leget. Knærne er komplekse ledd som ofte er skadet som følge av skade (traume) eller «slitasje». Hos personer over en alder av 50, Artrose er den vanligste årsaken til smerter i knees.Common typer kneskader inkluderer følgende: Blåmerker Frakturer (brukket bein, f.eks brukket kneet cap [patella], øvre tibia, eller lavere femur) Avrevne leddbånd (f.eks fremre korsbånd [ACL] tåre, mediale leddbånd [MCL] tåre) Torn brusk (f.eks menisk tåre) Kneskader eller påkjenningen Løse Knee PainIn diagnostisere årsaken til knesmerter, er det viktig å nøye undersøke knærne. En pasient som knær Grotten har innover en tilstand som kalles banket knær. Dette understreker og svekker mediale leddbånd på innsiden av knee.Alternatives til Knee SurgeryProlotherapy indikeres uansett om skaden forårsaker knesmerter skyldes en menisk eller leddbrusk skade. Prolotherapy injiseres i et ledd krever en mer konsentrert løsning fordi leddvæske har utvannende effect.TreatmentPeople generelle opplever knesmerter, oftest forårsaket av artritt hos mennesker så unge som 30-tallet da på en gang, dette ble assosiert hovedsakelig i eldre. Vektbærende bevegelse, som betyr gjentatte pounding på kne med krefter opp til fire til fem ganger kroppsvekten, er den vanligste årsaken til kneet stress og pain.1. Holde seg sterk – dette er hva den manuelle vil lære deg hvordan å gjøre ved hjelp quadriceps muskler til å lette stress på kneet joint.2. Bland opp øvelser dvs. praksis kryss trening, som implementerer en rekke activities.3. Hold active.4. Unngå risikofylte aktiviteter, spesielt hvis du har hatt en tidligere kneskade.
Årsaker til knesmerter
