For mange angst lider tanken på å forlate det bak og ha et normalt liv igjen virker som en fjern drøm. En av de virkelige utfordringene i angst, er at det har en tendens til å bli selvforsterkende som betyr at den har en tendens til å gjøre seg verre. Når du blir fanget i denne fellen kan det være vanskelig å komme seg ut. Hvis du vil legge bensin på bålet, de fleste moderne leger tror at svaret ligger i piller og lammende ditt sinn til det punktet hvor du ikke kan tenke anymore.The sannheten, selv om det ikke alltid så fint å høre, er at du og bare du er årsaken og kur av angst. Det kan være vanskelig å innrømme er fordi det er lett å finne årsakene til at du er angst. Det er lett å peke fingeren på andre mennesker og hva de kan eller ikke kan ha gjort mot deg som årsak, og selv om det kan være sant, vil det ikke hjelpe deg å få bedre.Maten første trinnet er å godta totalansvar for din angst . Selv om andre mennesker, hendelser eller omstendigheter som kan ha forårsaket det, det er fortsatt din «ting», og bare når du tar ansvar kan du begynne å endre det.Når du blir ansvarlig, blir du kur. Ved å alltid skylde på noe annet, er det fortsatt på utsiden av deg, og det alltid forblir på nåde av noen andre. Skylden spillet er en uendelig løkke, og uansett hvor mye du skylder, vil det aldri kurere angst. Faktisk er det bare det worse.As lenge du skylde noe utenfor deg selv du ikke har makt til å helbrede deg selv fordi du vil alltid se etter en kur eller annet sted «der ute». Sannheten er at din angst lever i tankene dine. Ingen andre er ansvarlig for det, men du. Den som har satt det der har ingenting å gjøre med å bli bedre. Blame har tendens til å renne deg følelsesmessig og suge opp din vilje til å få better.When du godtar totalansvar, slår du din energi innover og du aktiverer den delen av hjernen som kan hjelpe deg å overvinne angst. Du kan ligge på en buss hele dagen lang, og analysere hvorfor du er engstelig, men med mindre du godtar det som ditt det vil ikke gjøre deg noe bedre.
