Håndholdte dingser som smarttelefoner og kategoriene er en viktig årsak til iPosture en tilstand som er forårsaket på grunn av hunching over tech utstyr forårsaker alvorlig ryggsmerter. Faktisk, Dr. Nikhil Arbatti, konsulent minimal invasiv og endoskopisk ryggraden kirurg, asiatisk Heart Institute, Mumbai, sier: «Problemer i muskel-skjelett ble mer vanlig hos eldre aldersgruppen før på grunn av aldring, men i dag på grunn av arbeidskultur, stillesittende livsstil, fedme, ikke nok fysisk aktivitet, røyking og diverse andre medisinske årsaker, er problemer med rygg og nakkesmerter mer hovedsakelig sett i den unge befolkningen. Atleast 40-50 prosent av den unge generasjonen lider av rygg eller nakke smerter før de når 40.’What er iPosture? Begrepet brukes for å beskrive den bøyde kroppsfasong vedtatt av de texting, e-post eller spille spill på deres iPad eller smarttelefon. Ifølge en helse undersøkelse gjennomført nylig, har 84 prosent av 18-24 åringer innlagt lider ryggsmerter i løpet av de siste 12 månedene. (Nedre ryggsmerter – hvorfor du bør ikke ignorere det)
Hva det avslørt
Over 55 prosent brukte i gjennomsnitt 6,64 timer om dagen foran en dataskjerm En typisk 18? -24 år gammel tilbringer 8.83 timer i døgnet foran en skjerm 66 prosent av denne yngre aldersgruppen er enige om de enten henge slapt eller anelse foran sin PC.
Hva som forårsaker det?
Ortopedisk spesialist og leddprotese kirurg fra Jupiter sykehuset, dr Ashish Phadnis, sier: «Vi som ser en alarmerende økning i antall pasienter med ryggsmerter og nakkesmerter relatert til arbeidsplassen ergonomi, bruk av bærbare datamaskiner, berøringsskjermer og iPads. På en gjennomsnittlig Jeg ser minst tre til fire pasienter daglig med disse spørsmålene, kan symptomene variere fra en diffus kjedelig verke til en skarp smerte i rygg, nakke og skulder regionen, stivhet i de ulike leddene, mangel på fleksibilitet og en dårlig holdning er effektene som ses i løpet av en tidsperiode. Flere og flere mennesker bruker smarttelefoner, nettbrett som de er oppslukt i sitt arbeid de ikke ta hensyn til halsen som er bøyd, skuldre som er lute og en bøyd nedre del av ryggen. Folk har en tendens til å arbeide i disse Postures for lange timer, på toppen av det hele etter at de kommer hjem, de ty til de samme enheter for sosiale nettverk eller fritidsformål. Dette påvirker mennesker i alle aldre, spesielt rundt 25 til 55, som er den befolkningen som er utsatt for disse gadgets enheter og er også mindre involvert i fysisk aktivitet i forhold til andre aldersgrupper. «(Hvilke av disse fem teknologirelaterte problemer gjør du ha?)
Hvorfor det er en årsak til bekymring?
Hvis ignoreres, kan det resultere i alvorlig plate degenerasjon, som kan kreve kirurgi. Også de kan forårsake muskelsvakhet og noen ganger nerveskader.
Løsning
Vær oppmerksom på holdningen din, unngå hunching. Hyppig stretching kan også hjelpe. Sørg for at tech utstyr er på øyehøyde. Musen bør ikke være langt borte fra personen. Ikke arbeid sammenhengende i mer enn en time. Etter hver time, stå og strekke på rygg, nakke, armer og ben. Telefoner skal være på en armlengdes avstand, og hvis du har til å bruke telefonen i lang tid deretter bruke et headset. (Er din arbeidsplass gjør deg syk?)
Innholds kilde: DNA /Melissa DCosta
For flere artikler om sykdommer og tilstander, sjekk ut våre sykdommer forhold seksjon og for videoer, sjekk ut vår YouTube-kanal.
