Spørsmål Book Hei!
Jeg pleide å få forferdelig oppblåsthet etter måltider, selv noe lys som en kylling Caesar.
Jeg prøvde å kutte ut gluten, meieri, osv, men det gjorde ikke hjelp.
i et forsøk på å gå ned i vekt jeg begynte å redusere min fats- ikke margarin eller smør, ingen kjøtt med synlig fett, etc.
jeg spiser omtrent samme mengde kalorier, men jeg har mistet litt av vekt og magen min har gått ned litt, og jeg føler meg ikke så gassy etter måltider.
tror du kutte ut fett hjulpet?
Var jeg allergisk mot fett eller noe?
Takk!
Svar
Fennel Mage Tea for BHI – generelt fett er en av de vanskeligste tingene for kroppen å fordøye, så å kutte ned på de som ville trolig hjelpe oppblåsthet .
Du kan se en gastroenterolog for noen grunnleggende mat allergi og gluten intoleranse tester.
Andre matvarer for å unngå ville være rødt kjøtt, meieriprodukter, eggeplommer, frityrstekt mat, kaffe og alkohol. Sjømat og skinless hvitt fjørfekjøtt og egg hvite vil være proteiner som er lettere for kroppen å fordøye
Du kan aktivt bidra til oppblåsthet med fennikel te -. Drikke den med eller etter måltider. Det er mer info om det her https://www.helpforibs.com/shop/teas/fennel.asp og også info om oppblåsthet her https://www.helpforibs.com/footer/bloating.asp
Best, etter Heather
