November er Diabetes Awareness Month
Det sier seg selv at diabetes og høyt blodtrykk (hypertensjon) går hånd i hånd, som sistnevnte er utbredt i nesten 75 prosent av personer som lider av type 2 diabetes.
[1] diabetes krever å følge en skikkelig fitness diett og kosttilskudd restriksjoner. Men når kombinert med hypertensjon, en livsstilssykdom, må du være ekstra forsiktig med din livsstil valg som det øker risikoen for hjerneslag, nyreproblemer og hjertesykdommer.
For å forstå hvordan diabetes og høyt blodtrykk påvirker din helse, må du forstå hva hypertensjon er.
Hva er høyt blodtrykk?
Blood strømmer gjennom arteriene utøver press på veggene i blodårene. Men i noen tilfeller, veggene i arteriene tykkere (på grunn av avsetning av kolesterol), som i sin tur øker motstanden for blodstrømmen. Og dette fører til at hjertet til å pumpe hardere, slik at blodtrykket til å øke, og fører til høyt blodtrykk
Diabetes og hypertensjon -. Hvorfor du trenger å bekymre
Ifølge en studie publisert i Journal? fremskritt innen kardiologi, høyt blodtrykk og diabetes majorly påvirke karsystemet og dermed øke risikoen for å lide av hjertesykdommer. Det senker også funksjonen av nyrene og akselererer utviklingen av diabetisk retinopati
koronar hjertesykdom. Høyt blodtrykk skader den indre fôr av hjerteårer og blokkerer blodtilførselen til orgelet. Dette setter overtrykk på hjertet, som fører til vevsskade og brystsmerter i det lange løp. Så hvis du har hyppige brystsmerter og blodtrykk og diabetes ikke er innenfor kontroll, betyr det umiddelbar legehjelp
Nyreskade. Når blodstrømmen er berørt, selv nyrene ikke får nok blod og kan ikke fungere skikkelig. Dessuten øker ukontrollert diabetes risikoen for diabetisk nefropati. Her er en detaljert informasjon om nyreskade hos diabetikere, og hvordan å hindre det.
Diabetisk retinopati: En annen vanlig helse komplikasjon som kan oppstå hvis blodtrykk og diabetes er ikke under kontroll er diabetisk retinopati (øyeskade). Det fører til at blodårene til å hovne opp og lekke ut væske. Og i ekstreme tilfeller kan føre til tap av synet. Den eneste måten å hindre den fra forverring er å holde en fane på blodsukkernivået og blodtrykket. De vanligste tegnene på øyeskader du må se opp for er uklart eller nedsatt syn, flytere eller svarte flekker i øynene og ekstreme smerter i øyet, sier Dr Haresh Asnani, en netthinnen spesialist fra Advanced Eye Hospital og Institute, Navi Mumbai.
Her er noen tips for å forebygge helsemessige komplikasjoner forårsaket på grunn av høyt blodtrykk og diabetes –
Sørg for at blodtrykket er lavere enn 130/80 mm Hg og blodsukkeret innenfor kontroll ( rundt 100 mg /dl)
Gå for en vanlig blodtrykk og blodsukker kontroller.
redusere inntaket av salt og spise et sunt kosthold.
Exercise daglig minst 30 minutter (du kan også prøve å praktisere yoga)
Ta medisiner i tide. Her er 7 hacks for å hjelpe deg aldri glemme å ta medisinen.
Forrige Tips
For flere artikler om diabetes, besøk vår diabetes delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For helserelaterte spørsmål, kan du besøke vår Q A-delen. Referanser:
Schutta MH. Diabetes og hypertensjon: epidemiologi av forholdet og patofysiologi faktorer knyttet til disse komorbide tilstander. J Cardiometab Syndr. 2007 Spring; 2 (2): 124-30. Review. PubMed PMID: 17684469.
Grossman E, Messerli FH. Høyt blodtrykk og diabetes. Adv Cardiol. 2008; 45: 82-106. doi: 10,1159 /0000115189. Review. PubMed PMID: 18230957.
