Alt du trenger å gjøre er å slå på TV-en, og du 抣 Jeg vet at millioner av mennesker har en kolesterol problem. Store legemiddelfirmaer kan 抰 synes å annonsere sine legemidler nok! Men hvis ideen om å bruke masse penger på resepter hver måned isn 抰 noe du liker, kan det være på tide å se etter en annen, sunnere solution.You har kanskje også lagt merke til at medisinene har kommet under et negativt lys i noen studier. Det? S kjent at de utarme kroppen nivåer av koenzym Q-10 (Coq-10) som er noe ditt hjerte trenger for å fungere korrekt. De kan også utarme andre viktige næringsstoffer fra kroppen, og noen ganger lavere gode kolesterolet i tillegg. Jada, kan du supplere med Co-Q10 piller, men det? Er enda mer penger ut av lomma! Så bortsett fra alle utgifter, vil du virkelig ønsker å risikere disse negative effektene? Den gode nyheten er, kan du senke kolesterolet naturlig og rimelig gjennom mat. Du har kanskje sett krav på kjente produkter som cheerie-o 抯? Og Quaker Oats? at 搒 oluble fiber kombinert med en lav mettet fett kosthold kan redusere risikoen for hjertesykdom? Det? Er mer til det enn det, og det? Er alt til nytte for deg! Et fettfattig kosthold er flott, men du trenger også noen pro-aktive kolesterol rengjøringsmidler i hjørnet hvis du virkelig ønsker å slå ned trusselen om herding arterier og kolesterol tresko. Nøkkelen isn 抰 å unngå alt fett eller kolesterol kilder, fordi kroppen din faktisk trenger noen til å fungere skikkelig. Det? Er evnen til å feie vekk de dårlige og oppmuntre det gode som vil føre til bedre helse. Nøkkelen til suksess kan være Chia Seed, men bare hvis du tar action.How kan ørsmå frø du? Ve e aldri hørt om sette bremsene ett så stort problem som kolesterol? Det er så mange måter, og du kan undersøke hver enkelt i denne artikkelen. Les nøyaktig om hvordan hver fascinerende fasett fordeler du: Først: Løselig FiberThe utsiden av Chia frø er dekket i løselig fiber. Men dette isn 抰 bare noen løselig fiber, som det av en katt eller linfrø. Fiber av Chia er spesiell ved at det kan absorbere ni ganger vekten av frø i vann, og hold den nær overflaten. Når den gjør dette, danner den en vulst av gel, med en konsistens som en gelatin snack. Denne gel isn? T enkelt fjernes fra frø. Det tar fordøyelsessystemet en stund å bruke og fjerne det, og dermed hydra kolon og lettelser digestion.Second: Uløselig fiberInsoluble fiber kan ikke fordøyd eller absorbert av kroppen. Det er noen ganger referert til som 揜 oughage? Og fungerer som en sweeper i tarmen. Når mat doesn 抰 sitte rundt eller bli altfor tørt i tykktarmen, giftige stoffer don 抰 bygge opp. Uvennlige bakterier doesn 抰 får sjansen til å gå på jobb. Når uløselig fiber tar opp plass i fordøyelsessystemet,? Re du e mer sannsynlig å føle deg mett lenger, og dermed ikke spise så mye på måltid tid. Å miste vekt er en annen viktig å holde kolesterolet down.Third: Umettet Fatty AcidsThese kan høres komplisert ut, men de? Re viktig for celle respirasjon (oksygen transporteres inn i cellene), smøring og elastisitet av cellene. Det? Er en spesielt viktig fettsyre som kroppen kan 抰 gjøre. Det? S kalt 揕 inoleic? Du vanligvis får dette fra rå planteprodukter som 卋 ut som får nok av dem i disse dager? Med Chia frø, du vant 抰 å bekymre deg for det. De? Re rik på dette viktige nutrient.How er disse viktige for din kolesterol? De kombinerer med kolesterol i kroppen til å danne membraner som holder cellene sammen. Det setter kolesterol til god bruk, men bare hvis du har nok av det til å gjøre kombinasjonen Fjerde: Long-Chain triglyceridesThese store molekyler ta et standpunkt å skrubbe kolesterol ut av blodårene, men bare når det spises i de riktige proporsjoner. Chia frø har disse langkjedete triglyserider i de riktige proporsjoner for å redusere det for you.Fifth: Risk FactorsReducing eller eliminere risikofaktorer for høyt kolesterol er viktig også. Noen risikofaktorer du kan 抰 gjøre noe med, som arvelighet. Men andre, for eksempel fedme og diabetes kan du bidra til å styre med Chia. (The løselig fiber i Chia frø bidrar til å kontrollere blodsukkeret ved å bremse ned transformasjonen av karbohydrater til sukker) Forstå at ikke alt fett er dårlig, og tar i sunne oljer er en viktig del av et balansert kosthold. Det er så mange deilige chia frø oppskrifter, inkludert frokost barer, granola, frukt smoothies og mer som å legge denne lite frø til kosthold er en snap.What gjør det ekstra utrolig er at i motsetning til andre helsekost, kan du gjøre disse frøene smake som hva du vil. De absorberer væske de? Re plassert i, (Husk Fact 1 #) og distribuere smaken. De har ingen smak av sine egne, slik at de kan 抰 dekke opp eller 憆 UIN? Smaken av maten du elsker. De? Re like enkel å bruke som 憁 easure & strø på? Ingen rotete sliping eller noen forberedelser er needed.With den Chia frø, får du all den næring, og all smaken. Husk: 揧 ou er hva du spiser så spiser sunt er et stort skritt mot å bli frisk. Chia isn 抰 noen utenlandske mirakel bær eller frukt dyrket i en langt utenfor land og solgt til en høy pris heller – disse frøene koster under en dollar om dagen.Hvis du? Re leter etter en helt naturlig, plantevernmidler gratis, deilig og lett måten å senke kolesterolet, vurdere å legge chia frø til kosthold, du 抣 l bli overrasket over hva de kan gjøre for deg!
