?
November er observert som Diabetes Awareness Month
Nylig en forskning rapportert i European Journal of Clinical Nutrition viste at folk som drikker kaffe regelmessig har mindre sannsynlighet for å utvikle type 2 diabetes sammenlignet til de som ikke gjør det. Dette gjelder imidlertid forskning for å friske individer for å holde diabetes i sjakk. Hvis du har blitt diagnostisert med diabetes, drikker mer enn en kopp kaffe vil ikke holde diabetes under kontroll.
Diabetes hemmer metabolismen av næringsstoffer i kroppen. En optimal forbrenning er nødvendig for riktig absorpsjon og fordøyelse av karbohydrater, proteiner og andre mineraler. Hvis stoffskiftet er for lavt, sjansene for fedme er høy, noe som kan påvirke pasienten enda mer. Les mer om hvordan diabetes fører til vektøkning.
Kaffe senker metabolic rate, sier ekspert kostholdsekspert og idrett ernæringsfysiolog, Deepshikha Agarwal. Siden diabetikere allerede lider av et relativt lavt stoffskifte, drikker for mye kaffe eller høy koffein drikke er ikke anbefalt. Kaffe også reduserer absorpsjonen av mineraler i kroppen. Dette er en annen grunn til å begrense kaffeinntak.
Kaffe gjør senke blodsukkernivået, men bare med en liten margin, og de skadelige effektene av å konsumere det oppveie dette en god faktor. Derfor drikker for mye kaffe er ikke gunstig om du lider av type 1-diabetes eller diabetes mellitus. Her er noen tips for å administrere type 1 diabetes hos barn.
Erstatt kaffe med grønn te
Hvis du er tilvendt drikker et par kopper kaffe per dag, begrense det til en kopp svart kaffe. Du kan erstatte de to andre kopper med grønn te, som er svært gunstig for diabetikere, foreslår Deepshikha. Grønn te vil ikke bare øke metabolic rate, men er også en rik kilde til antioksidanter som bekjemper frie radikaler i kroppen og holde deg frisk. Diabetikere trenger å styrke sin immunitet for å forebygge infeksjoner og grønn te er utmerket for det. Du må drikke minst to kopper grønn te daglig for å holde diabetes i kontroll. Her er 5 flere grunner til at diabetikere bør drikke grønn te.
Forrige tips
For flere artikler om sykdommer og tilstander, besøk våre sykdommer og tilstander delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For sykdomsrelaterte spørsmål, kan du besøke vårt forum.
