Every år millioner av amerikanere opplever forkjølelse. Symptomer på en kald inkluderer en rennende nese, tett nese, nysing, sår hals, hoste og hodepine. Mer enn 200 virus kan forårsake tilstanden, noe som kan skje når som helst på året. Det finnes ingen kur for forkjølelse, og noen ganger når symptomene er dårlig, folk kjøper over-the-counter produkter eller lage sine egne løsninger i hjemmet for en rask utvinning
. Chicken Soup
Selv om det har blitt en klisjé, gi folk kyllingsuppe når de har en forkjølelse kan forbedre sine symptomer. Ifølge Mayo Clinic, viser vitenskapelige bevis på at kyllingsuppe har en rekke stoffer med medisinske fordeler som påvirker en person s immunsystem. Suppen kan hjelpe lindre symptomene ved å opptre som en anti-inflammatorisk som hemmer nøytrofile bevegelse, eller cellene som deltar kroppen s inflammatoriske responser som slimproduksjon. Vitaminer og damp fra suppe kan også ha en positiv effekt på kroppen også.
Luftfukter
Mens en forkjølelse kan skje når som helst på året, det skjer oftest i løpet av vinteren. Tørr luft i løpet av denne sesongen er et miljø som kaldt virus til å trives i. Luften kan forårsake kløe i halsen og tett nese, siden den tørker ut slimhinnene. Bare bruke en luftfukter i hjemmet kan hjelpe fukte luften og slimhinnene, ifølge Mayo Clinic. Endre vann i maskinen daglig fordi mugg, sopp og bakterier kan vokse inne hvis det ikke er ordentlig rengjort.
Fluids
Mens en luftfukter kan hjelpe fukte luften du puster hjemme, drikke rikelig med væske kan hjelpe så vel, ifølge University of Maryland Medical Center. Det er viktig å hydrat kroppen din, som vanligvis er i behov av mer væske i løpet av en forkjølelse. Vann, juice eller varmt vann med sitron og honning kan hjelpe løsne lunger fra slim samtidig hindre dehydrering. Unngå diuretika som alkohol, kaffe eller brus er også anbefales som de forverres dehydrering Salt Water.
Noen ganger kan en dårlig kulde kan gi deg en sår hals. Når suger på halspastiller eller hard candy ikke hjelper, kan du prøve gargling med til ts. av salt oppløst i en 8 oz. glass varmt vann flere ganger om dagen. Det kan hjelpe å berolige en sår eller kløe i halsen, ifølge University of Virginia Barn s Hospital. Saline nesedråper kan også hjelpe med nesetetthet ved å løsne slim i disse avsnittene.
