Er du bli vant til å drikke kaffe? Kaffe er bare et tveegget sverd, hvis du drikker den på riktig tidspunkt og mengde, vil du ha nytte mye av det, og tvert imot, vil det gi alvorlig skade for deg. Det er noen fordeler og ulemper ved kaffen som følgende:
Â
1. Antioxidant
Kaffe er rik på ulike antioksidanter. Antioksidanter kan hjelpe deg å hindre oksidasjon, en prosess som fører til skader på celler og bidrar til aldring.
2. Parkinsons sykdom.
Regelmessig kaffedrikking vil redusere risikoen for Parkinsons sykdom. En rekke studier har vist at folk som drikker kaffe på en jevnlig basis er betydelig mindre sannsynlighet for å utvikle Parkinsons sykdom.
3. Diabetes.
kaffedrikke har potensial til å beskytte mot utvikling av diabetes. En prospektiv studie som en del av den amerikanske Nurses Health Study fant at moderat inntak av både koffeinholdige og koffeinfri kaffe kan redusere risikoen for type 2 diabetes hos yngre og middelaldrende kvinner.
4. Skrumplever.
kaffedrikking har stor effekt på å hjelpe deg til mot skrumplever, særlig alkoholisk levercirrhose.
5. Nyrestein.
Kaffe forbruk reduserer risikoen for nyrestein formasjon. Kaffe øker urinvolum, hindrer krystallisasjon av kalsiumoksalat, som er den mest vanlig del av nyrestein.
6. Forbedre mental yteevne.
Koffein i kaffe er en velkjent stimulant. Kaffe fremmer årvåkenhet, oppmerksomhet og våkenhet. En kopp kaffe kan også øke informasjonsbehandling.
7. Alzheimers sykdom.
Regelmessig kaffedrikking kan bidra til å beskytte mot Alzheimers sykdom. Fersk studie på mus viste at koffein i kaffe kan hjelpe deg å redusere oppbygging av destruktive plakk i hjernen.
8. Astma.
Koffein i kaffe er knyttet til en gammel astma medisiner som er kjent i medisinsk vitenskap. Koffein kan åpne luftveiene og forbedre astmasymptomer.
9. Koffein sikkerhet.
I 1958, koffein ble plassert på Food and Drug Administration liste som generelt anerkjent som trygge.
I begynnelsen, jeg fortalte deg at kaffe er et tveegget sverd, og da vil jeg fortelle deg sine skader.
1. Kolesterol.
Heavy forbruk av kokte kaffe vil heve kolesterolnivået. Ufiltrert kaffe inneholder to kolesterol-raising forbindelser. 2. Blodtrykk.
Selv om kaffedrikking ikke er en betydelig risikofaktor for hypertensjon forårsaker det ugunstige effekter på blodtrykk og mennesker utsatt for hypertensjon kan være mer utsatt. Siste italiensk studie fant at kaffedrikking kan lett øke risikoen for utvikling av vedvarende høyt blodtrykk hos personer med forhøyet blodtrykk. 3. Søvn.
De fleste er klar over de spennende effekter av koffein. Høye mengder koffein tatt før du sovner kan føre til vanskeligheter med å sovne, tendens til å bli vekket lettere ved plutselige lyder, og en redusert søvnkvalitet. Men kan noen mennesker drikker kaffe og faller rett asleep.  4. Avhengighet.
Selv om «generelt anerkjent som trygge» av FDA, er koffein fortsatt et stoff, en mild sentralnervesystemet sentralstimulerende, og det produserer avhengighet. Koffein tilbaketrekking er en ekte syndrom. Du kan få et par dager med hodepine og irritabilitet hvis du velger å slutte å drikke kaffe, men det er relativt lett å bryte denne vanen, og folk flest er ikke avhengige av koffein.
Â
Har du fått noen informasjon fra denne artikkelen? Håper at du kan dra nytte av det. for helsen din, må du betale mer oppmerksomhet på å drikke kaffe (https://www.dinodirect.com/coffee-espresso-making/), prøv å gjøre full bruk av sine fordeler, og minimere sine fordeler.
Â
