Spørsmål Book Hva kan jeg ta for betennelse i kolonne plater. Jeg gikk for å se kiropraktor og han sa tre av platene kommer til en sede og det er en mindre størrelse på den ene siden og en større en på den andre siden. Jeg tok en lang terapi, men det fungerte ikke i det hele tatt. Hva kan jeg gjøre nå? Jeg har være å gjøre øvelser, men jeg føler meg ikke bedre. Jeg tok 3 piller kalt Artren og de hjalp litt. Er de tilgjengelige her i California? Fordi jeg fikk dem fra Venezuela.
Svar
Hei A.,
First off, takk for at jeg fikk med helsen din. Men som en ansvarsfraskrivelse, vennligst ikke ta noen av mine råd uten minst konsultere med legen din først. Jeg har alltid foreslå å skrive dette brevet og ta det med legen din for ham eller henne til å lese. Fra den informasjonen du? Ve e levert, kan jeg ikke helt finne ut hva ditt problem eller tilstand er. Informasjonen er for generell til å vite nøyaktig hva din diagnose er. Noen ganger leger vil si visse ting for pasienter, men det er ikke nødvendigvis klar diagnose. Ting blir mye klarere for meg å lage en bedre anbefaling for deg når det er objektive data, for eksempel en X-Ray eller MR rapport. Men jeg vil prøve å hjelpe deg til det beste av min kunnskap.
Det høres ut som du har noen form for en plate problem. Typisk, når skivene er involvert i noen smertefull tilstand av ryggraden, de har en tendens til å bule bakover i ryggraden, som er der nervevev er plassert. På grunn av dette, kan du oppleve smerte. Men du også bemerket betennelse. Betennelse er dårlig (selv om det kan være bra når under kontroll) fordi skadede celler i kroppen slipper kjemikalier som gjør at du føler smerte. Dernest begynner betent område for å utvikle stillestående sirkulasjon som bare skaper mer smerte fra trykket bygger seg opp. For eksempel, hvis du vrir ankelen, vil ankelen hovne opp som en ballong. Smerten er ikke bare fra vev blir skadet, men også fra de svellende strekker vevet i et trangt område av plass. Dette er smertefullt. Så bare fordi ryggen ikke sveller opp som en ballong betyr ikke at det ikke er væske i området av skadet vev. Du ville aldri sette varme på en akutt skadet ankel, fordi det? Er bare kommer til å forverre problemet. Og akkurat det samme, holde seg borte fra varme dusjer og badestamper. For nå, ta lunken bad /dusj og holde isen på ryggen i minst en uke eller to før du begynner å få symptomer på lindring og skaden har hatt tid til å gro. Det er studier som selv viser isen blir så effektiv på å redusere smerte som populære over-the-counter smertestillende. Og det beste er, det? Er billig, også! Når du is, vikle isen i en tynn håndkle (for å beskytte huden din) og is i 20 minutter på, 40 minutter av. Jeg vet det kan høres ut som mye, men prøver å gjøre det et halvt dusin ganger per dag.
Og som nevnt, fordi platene har en tendens til å bule bakover, den beste måten å gjenopprette funksjon og riktig plassering av plater til en mer forord stillingen er å utføre McKenzie forlengelse øvelser (jeg 抦 antar platene du refererer til er i din lav rygg og ikke halsen). Her er et bilde av hva øvelsene ser slik ut: https://www.mckenziemdt.org/images/BronzeLady.gif Når du går inn i denne posisjonen, ta deg tid, puste dypt, og hold stillingen i 30-60 sekunder . Gjør et halvt dusin hver økt, tre ganger per dag. Når du går inn i denne posisjonen, hva skjer biomekanisk er de lumbale segmentene klemme sammen på baksiden og åpne opp på forsiden. Når dette skjer, blir platen skal meget forsiktig gli bakover mot det fremre til sin normale stilling hvor det er mer plass for den. Det kan være noen lett ubehag med denne posisjonen, men ikke for mye. Hvis det er smertefullt, avvikle dette. En annen stor indikator er hvis smertene øker når du sitter eller bøyer seg over, så du vil fortsette å gjøre de McKenzie skjøte øvelser som bilde på linken over. Jeg 抦 ikke sikker på hva du mener når de 搕 hree plater kommer til en side.? Når du sier side, det høres ut som om du mener den siden av kroppen. Dersom dette er tilfelle, ville det sannsynligvis være et resultat av en skoliose. Den andre tingen er at det kan 抰 alltid være tydelig bestemt hvor platene er nøyaktig uten en MR, og dermed gjør mitt forslag litt uklar.
Men for betennelse, er det over-the-counter medisiner, såkalte NSAIDs (Non-steroidal anti-inflammatorisk narkotika) som du kan ta som aspirin og ibuprofen. Men vær oppmerksom på dette er ikke innenfor mitt omfanget av praksis å anbefale allopathic behandlinger. Vennligst sjekk med legen din før du tar disse medikamentene. I tillegg er disse medisiner har bivirkninger, så det er viktig å være klar over det. Hvis du er ute etter naturlig anti-inflammatorisk narkotika, er det ikke sannsynlig at de vil være mer effektiv på å eliminere smerte ditt enn allopathic medisiner vil være. Det du har er en strukturell problemet, og hvis over-the-counter eller reseptbelagte NSAIDs er ikke hjelpe din smerte, er det lite sannsynlig et annet middel vil. Hensikten med andre rettsmidler er å hjelpe med smerte og redusere betennelser. Men for å virkelig komme til roten av smerte, vil du være langt bedre å ta opp strukturelt problem. Hvis du har en disk problem, snakk med din kiropraktor eller fysioterapeut om en trekkraft protokollen. Dette vil være mer effektivt for deg på å eliminere smerte, som det vil forsøke å løse problemet, ikke dekke over det. Traction er en mekanisme som bare trekker ryggvirvel hverandre på en skånsom måte. Akkurat som en plate bule er sekundært til for mye press og slitasje forårsaker platen å ekstrudere, eliminerer trekkraft dette presset på platen, bidrar til å strekke ligamentous vevet inn i sin rette posisjon. Men på grunn av kronisitet av din tilstand, er en av de viktigste tingene du bør gjøre å ta 1000 mg fiskeolje daglig for å hjelpe til med betennelse.
En annen ting du bør vurdere er å snakke med din kiropraktor eller en fysioterapeut om å få noen ultralyd terapi gjort. Ultralyd bruker lydbølger til å påvirke vev og fremme helbredelse. Det kan fungere som varme eller det kan fungere som isen, basert på innstillingene. Det er litt mer aggressive på å skylle ut betennelsen enn is, fordi en ultralyd maskin har evner til å påvirke og trenge dypere vev.
Er at platene er berørt, ville det være lurt for deg å vurdere å ta en Glucosamine chondroitin supplere nedover veien. Det? Er ikke slik bekymring umiddelbart siden det ikke vil hjelpe umiddelbart med smerte.
Dessverre er betennelse bare et problem fordi det er strukturelle problemer med plater. Når platen bule er fast, er det betennelse løst. Noen mennesker må ha operasjoner for å rydde opp i materialet av platen hvis de? Ve e utmattet hver ressurs og prøvd alt. Andre pasienter kan ha en epidural steroid injeksjon. Selv om disse er ikke like aggressive som kirurgi, er de fortsatt svært kraftige medisiner, og bør ikke bli vurdert før alle andre muligheter har blitt diskutert med legen din.
Det er mye forskning som viser effekten av akupunktur for behandling av ryggsmerter, men det er lite sannsynlig at det vil løse platen problem, igjen fører til betennelse. Men en del av grunnen til at akupunktur er så effektivt er det er ment å være stor for å redusere betennelse. Så hvis du? Re prøver å finne måter å redusere betennelse, og dermed smertene, så dette er en svært levedyktig rute for deg å vurdere. Du bør vite om det? S kommer til å hjelpe eller ikke hvis du begynner å se noen oppløsning av smerte og symptomer etter 2-3 økter.
Som en side note, gamma-tokoferol (en form av vitamin E) har også noen anti-inflammatorisk egenskaper. Den vant 抰 vondt for deg å ta en lav dose av vitamin E med et måltid, men det kan ikke være sterk nok til å gi kur du leter etter.
Dessverre skjønner jeg 抰 tror Artren er tilgjengelig i USA. Kanskje noen sjeldne butikker bære det, men jeg 抦 ikke er kjent med produktet. Du kan prøve å supplere med Curcumin stedet. Det er en indisk mat matlaging krydder og er godt kjent for å være en naturlig anti-inflammatorisk. Men pass opp, som forskning har merket seg både kreftfremkallende (kreft) og anti-kreftfremkallende (anti-kreft) effekter.
Totalt er ditt beste råd for å prøve McKenzie forlengelse øvelser, holde isen på det berørte området og oppsøke en lege med en ultralyd maskin og en god trekkraft maskin, for eksempel DRX-9000 trekkraft enhet for lav rygg. I tillegg til vedlikeholdsformål, bør du seriøst vurdere fiskeoljer, som nevnt ovenfor.
Jeg også alltid lyst til å råde pasientene til å få andre meninger fra samme type fagfolk. Du har kanskje en av de beste kiropraktorer i verden fungerer for deg, men hver kiropraktor er forskjellig fra den neste i en rekke aspekter. Jeg vil oppfordre deg til å søke en kiropraktor som praktiserer bevis-baserte protokoller og ikke gimmick eller salg plasser med løfter om å fikse ryggen uten å nøle. Lytt til magefølelsen. Hvis det høres ut som et salgstricks,? Re de e nok mest interessert i deres virksomhet, og ikke din helse. Jeg håper denne informasjonen kan i det minste gi deg en bit av informasjon med å komme i gang på vei. Lykke til !!
Dr. J.R. Strecker, like
