Spørsmål Book I 7. klasse under gym spesielt når du jogger /løper rundt sporet på baksiden av kneet mitt ville rett ved bretten. Etter en stund med ganske mye null fysisk aktivitet ble jeg en gym omtrent et år siden, og nå hver eneste gang når jeg er på tredemølle /elliptiske kneet mitt vondt jeg kan ikke pin punkt et eksakt punkt hvor smertene er /stammer så jeg antar at det er hele kneleddet for det meste på sidene jeg antar jeg prøvde å se en idrettsmedisin /ikke kirurgisk ortopedisk lege, men alt han sa var at det var kronisk og det er ikke mye som må gjøres jeg kjøpe en myk kne støttebandasje med om 3 borrelås, men det hjelper bare meg på kort sikt
Svar
Hei
Beklager å høre om kneet smerte. Den gode nyheten er at det er mye du kan gjøre for å fikse kneet slik at det fungerer smertefritt.
Jeg forklare mye av det jeg skal fortelle deg på min helt gratis nettsted, etter gjør-det-selv-Joint-Pain-Relief, etter https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/
utgangspunktet, hvis du tenker på alle musklene i kroppen din som rigging (tau) på en stor gammeldags seilbåt, så kan du begynne å forstå at hvis alle musklene (rigg) ikke er balansert riktig da ting vil bli trukket ut av posisjon av musklene som er for stramt .
Alle musklene over og under kneet som festes til din kneleddet er akkurat som riggen på en seilbåt. Hvis noen av musklene på forsiden av låret er for stramt kan de riv på felles og dreiemoment det litt slik at når du går å bruke den felles er bare litt av det begynner å gjøre vondt. Og det samme for alle musklene som festes til kneleddet
Jeg kommer til å anbefale at du besøker min viktigste Knee Joint Pain relief side, etter http:. //www.do-it -yourself-joint-pain-relief.com/knee-joint-pain-relief.html Hotell og bare følge med videoene. Jeg tror du vil bli gledelig overrasket med resultatene
Sjekk også ut «Pain på baksiden av kneet – A Quick Fix» side
http:.. //www.do-it-yourself -joint-pain-relief.com/pain-in-back-of-knee.html
Dette er en flott teknikk for å vite om du noen gang å trene, og du har vondt i baksiden av kneet.
jeg håper dette hjelper.
All the best,
Gary
