Spørsmål Book hi. Jeg er 15 og har alltid vært aktiv. Selv om jeg har alltid vært aktiv har jeg alltid hatt problemer med å puste når du kjører eller gjøre noen form for condition. I det siste har det vært veldig dårlig. Jeg vil kjøre for eksempel 2-3 minutter topper før jeg begynner å bremse ned fordi jeg begynner å føle kortpustethet puster og brystsmerter. I den kalde kan jeg ikke kjøre i det hele tatt, og når jeg kjører i kaldt vær har jeg ekstreme vanskeligheter med å ta dype puster og brystsmerter som varer i opptil en time. I dont fortelle foreldrene mine fordi jeg ikke ønsker å bekymre dem hvis det er noe. Gi meg beskjed hvis jeg trenger å se en lege. BTW ingen historie av astma i familien, og jeg fikk pneuminua fjor, og jeg får strep hals mye og jeg ble født ute av stand til å puste.
Svar
HI Stacey,
det høres ut som om du har trening bronkospasme (EIB). For å være sikker, bør du bli vurdert av en allergolog, spesielt siden de fleste allmennleger ikke har stykke utstyr som er nødvendig for å stille diagnosen (spirometri).
Må kommunisere dette problemet med foreldrene dine. Det er viktig for dem å være klar over, og hvis diagnosen stilles, kan jeg veilede deg og foreldrene dine mot pedagogisk materiale om hvordan å tilpasse seg den. Bare så du er klar over, 15% av OL-utøvere har astma, men de har tilegnet seg de kunnskaper og ferdigheter til å tilpasse seg det
I mellomtiden er det viktig at du følger visse prosedyrer før trening.
1) begynner en time før trening, begynner å væske belastning. Når lungene få tørket ut, de blir mer reaktiv. Det er viktig å fortsette å drikke etter behov under øvelsen eller hendelse.
2) varme-ups, som begynner 10 minutter før aktiviteten og kule-downs i ca 5 minutter (som kjører i stedet er greit) når du er ferdig.
3) inhalerer gjennom nesen: det varmes luften. Kald luft kan utløse lunge spasmer. Jeg også sterkt foreslå dekker nese og munn med en «hals gator» når du går ute i kulden. Det er en fleece element som tilsvarer en turtleneck genser uten genser. Her er en link til et utvalg av nettsteder som selger dem:
https://www.google.com/search?q=neck+gators&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozill …
også butikker som Sportmart, eller området ski butikker vanligvis bære dem denne tiden av året. Kjør bare ~ $ 10-15.
Ikke over-utvide selv. Hvis diagnosen, vil jeg råde får en billig enhet som kalles en «peak flow meter», som vil hjelpe deg i å vurdere hvordan lungene dine gjør, og hvis du er i nød, når du kan fortsette aktiviteten.
Slutt hvis du har EIB, det er medisiner du kan ta pre-aktivitet, så vel som under et angrep, å reversere den umiddelbare problemet.
La meg vite hvilke resultater.
hilsen
Marc
