Fish olje kosttilskudd synes å fungere bedre enn en populær kolesterolreduserende medikament for å hjelpe pasienter med kronisk hjertesvikt, ifølge nylig utgitte research.Researchers ga nesten 3500 pasienter daglig omega-3 pillen avledet fra fiskeoljer. Omtrent det samme antallet pasienter fikk placebo piller. Over en fireårsperiode, færre pasienter i gruppen som tok fiskeolje piller døde av hjertesvikt eller ble innlagt på sykehus med problem.In en parallell studie forskerne ga nesten 2300 pasienter den kolesterolsenkende legemiddel Crestor og en annen gruppe av nær 2300 pasienter som fikk placebo piller. Etter fire år, var det liten forskjell i hjertefeilrater mellom gruppene, men når de to studiene ble sammenlignet med de funnet at fiskeolje er litt mer effektiv enn crestor fordi oljen utføres bedre mot en placebo enn medikamentet gjorde. Kronisk hjertesvikt er en tilstand som oppstår når hjertet blir forstørret og ikke kan pumpe blodet effektivt rundt i kroppen. Omega-3 fettsyrer har lenge vist seg å gi helsemessige fordeler som beskytter hjertet og hjernen. Dr. Mercola kommentarer: & nbsp & nbspOnce igjen, taler vitenskapen for seg selv når det gjelder å bruke naturlige metoder for å forbedre og beskytte din helse. Animal-baserte omega-3 fettsyrer (fiskeolje og krillolje) fungerer bedre enn den kolesterolsenkende legemiddel Crestor hos personer med kroniske hjerte failure.Not bare gjør dette beløpet til store besparelser for din lommebok, det utgjør uvurderlige fordeler for helsen din . Mens Crestor har vært knyttet til rabdomyolyse – en alvorlig muskelsykdom – og nyreproblemer, omega-3 fettsyrer kan hjelpe deg å forebygge kreft, demens, depresjon og hjerte disease.Crestor er også medlem av den beryktede statin narkotika familie av kolesterol -lowering narkotika, de samme som faktisk kan føre til hjertesykdom (sammen med tretthet, muskelsvakhet og sårhet) ved å tappe dine nivåer av Koenzym Q10.So hvis du står overfor valget mellom hvilken du skal ta – omega-3 fett eller narkotika – et bedre valg er klinkende klart. Omega-3 fettsyrer er essensielle for Your Heart HealthThe omega-3 fettsyrer som er av spesiell interesse for hjertesykdommer omfatter EPA (eikosapentaensyre) og DHA (dokosaheksaensyre), som finnes hovedsakelig i animalske kilder som fisk og fiskeoljer og krill oil.While omega-3 i linfrø og andre plantekilder (ALA, eller alfa-linolensyre) er også gunstig, ALA omdannes til EPA og DHA i kroppen din, men bare til en svært lav ratio. Selv om du spiser store mengder ALA, kroppen din kan bare konvertere svært små mengder til EPA og DHA, og bare når tilstrekkelig enzymer er present.So, hendene ned, hvilke typer omega-3 som du ønsker å legge til din diett er EPA og DHA, som finnes hovedsakelig i fish.Here er bare et utvalg av omega-3 fordeler: • antiarytmika: motvirke eller hindre hjertearytmi • Antitrombotisk: tending å forhindre trombose (blodpropp i en blodåre) • antiaterosklerotisk: forebygge fettavleiringer og fibrose av det indre laget av arteriene fra forming • Anti-inflammatorisk: motvirke betennelse (varme, smerte, hevelse, etc.) • Forbedrer endotelfunksjon: en viktig faktor for å fremme veksten av nye blodkar • Har gunstige effekter på hjertets elektriske system, hindre potensielt livstruende hjerterytmeforstyrrelser • Senker blodtrykk • Senker triglyserider concentrationsIf du leter etter et rart «pille» for å holde hjertet sunt omega-3 fettsyrer i form av fiskeolje eller krillolje, er omtrent så nær som du kommer til å få. Selvfølgelig, de fortsatt utgjør bare en fasett av hjertet health.Keeping orden på hjertesykdom RiskHeart sykdom er faktisk en av de enkleste sykdommer å forebygge, men du bare må være proaktiv. Mesteparten av tiden er det ingen varselsignaler (en av de beste «symptomer» av hjertesykdom er faktisk sudden death) slik at du MÅ overvåke risikoen factors.I finne en av de viktigste risikofaktorene for å være kolesterol og HDL ratio. Husk at din totale kolesterolnivået er omtrent verdiløs i å bestemme risikoen for hjertesykdom, med mindre det er 330 eller høyere. Og kanskje enda viktigere, må du være oppmerksom på at kolesterol er ikke årsaken til hjertesykdom. Hvis du blir altfor opptatt med å prøve å senke kolesterolnivået ditt til noen bestemt antall, vil du være helt mangler den virkelige problem.In Faktisk har jeg sett en rekke mennesker med nivåer over 250 som faktisk var i fare lav hjertesykdom på grunn av HDL nivåer. Derimot har jeg sett enda flere som hadde kolesterolnivået underkant av 200 som var på en svært høy risiko for hjertesykdom basert på følgende ytterligere tester: • Din HDL /kolesterol ratio • triglyserid /HDL ratiosHDL prosent er en meget potent risikoen for hjertesykdommer faktor. Bare dele HDL nivået av kolesterol. At andelen bør ideelt sett være over 24 prosent. Under 10 prosent, er det en betydelig indikator på risiko for hjertesykdom. Du kan også gjøre det samme med dine triglyserider og HDL ratio. At andelen bør være under 2. Ultimate Resept å forebygge hjerte DiseaseIf du er i faresonen for hjertesykdom, så bare påføre ta kontroll over din helse programmet vil praktisk talt eliminere risikoen – noen ganger ganske raskt, fordi det bidrar til å redusere betennelse i kroppen din. Og holde betennelser nivåer lav er nøkkelen hvis du ønsker å redusere risikoen for hjertesykdom (så vel som mange andre kroniske sykdommer) .Bare hva dette innebærer? Å gjøre endringer i livsstil som inkluderer: • Å spise i henhold til ernæringstype • Ta av høy kvalitet, dyre-baserte omega-3 fettsyrer som krillolje • trene regelmessig og intenst nok • Administrere emosjonelt stress • Holde vitamin D-nivåer optimalisert Hvis du ordne livsstil rundt disse anbefalingene, vil ditt hjerte definitivt takk.
Fiskeolje er bedre enn medikamenter for å forebygge hjerte Failure
