(BlackDoctor.org) – Du har sikkert funnet ut nå at ganger disse dager er litt mindre snill mot lommeboken. Mange mennesker finner seg vurderer å skalere tilbake på ting som helseforsikring og resepter for å bedre balansere sitt budsjett
Men dette er en feil -. Uansett hvor tett penger, må du ta vare på helsen din. Hvorfor? Fordi, ironisk nok, ikke gjør det kan faktisk være det dyreste valget av alle.
Se din lege regelmessig
Hold deg oppdatert på filmvisninger. Mammografi, kolesterolnivå sjekker, og koloskopier kan ta alvorlige problemer. Hvis medisinske tilstander er fanget tidlig, kan de være mindre komplisert å behandle, og som et resultat, mindre kostbart.
Holde opp med behandling, medisinering, og sunne vaner er spesielt viktig hvis du har en kronisk tilstand som diabetes, astma, eller hjertesykdommer. Hvorfor? Dette kan holde din helse blir verre og krever mer kostbar behandling.
Få din Shots å forebygge sykdom
Vaksiner er ikke bare for barna. Vaksinasjoner kan bidra til å holde deg og dine kjære sunn. De fleste vaksiner er dekket av forsikring – og mange er rimelig uten det. Plus, de sparer deg kostnaden for medisinsk pleie, behandling og syke dager fri fra jobb ved å hindre sykdom.
Snakk med din lege eller annet medisinsk faglig for å finne ut hvilke bilder du bør få for å forebygge sykdom.
Kutt reseptbelagte stoffet kostnader
Spør legen din om du kan trygt dele noen av dine piller. I så fall kan legen forskrive en høyere dose, og har du tar 1/2 en pille om gangen for å spare penger. Eller du kan være kvalifisert for narkotika selskapet «resept assistanse» programmer.
Shop til lave priser. Postordre apotek kan tilby 3 måneder igjen av et medikament for en rabattert pris. Leger kan også tilby gratis vareprøver.
Embrace en sunn livsstil
Sunne vaner som å spise godt, trene, og få nok søvn kan redusere risikoen for sykdom og sykdom. Hvis du røyker, bør du vurdere å slutte. Overvekt? Ved å bli mer aktiv du kan bidra til å kutte risikoen for kroniske sykdommer som diabetes, hjertesykdommer og leddgikt.
Åpne en fleksibel utgifter konto (FSA)
FSAs kutte kostnader ved å spare deg skatter. Før skatt pengene er tatt fra din lønn og satt inn på en konto som du kan bruke på helsetjenester som ikke dekkes av forsikringen. Sett bare hva du vil bruke på medisin og co-betaler i FSA. Lagre kvitteringer for å bevise du møter den svenske Finansinspektionen, i tilfelle du blir spurt. Bruke all din FSA penger før året er omme. Hva du ikke bruker, mister du!
Bevar Dekning med Low-Cost Planer
En «katastrofal» eller «høy egenandel» forsikring plan kan være en billig alternativ hvis du er frisk. Kjøpt gjennom arbeidsgiver eller på egen hånd, månedlige utbetalinger er lave. Men du og din familie kan betale $ 5000 eller mer av medisinske regninger ut av lommen før forsikringen betaler.
Lagre for nødhjelp
ødelagt eller mistet brillene. En sprukket tann. Kriser kan og vil skje. Og sette medisinske regninger på høy rente kredittkort kan begrave deg i gjeld.
Starte en akuttmedisinsk fond kan hjelpe. Sokken bort $ 100 eller $ 200 i måneden til sparing. De fleste banker vil la deg sette opp automatiske innskudd online. Kan ikke råd til så mye? Sett til side hva du kan bidra til å redusere gjelden fra en uventet regning.
Velg bare nødvendig ProceduresSometimes du blir tilbudt produkter eller prosedyrer som ikke er medisinsk nødvendig.
Pass deg opp selge på tannbleking på tannlegen, eller nye rammer fra optiker, eller en hals justering på kiropraktor. Disse ofte er ikke dekket av forsikringen.
Ta vare på tennene
Få en dental checkup og regelmessig rengjøring. Det koster ca $ 200 for å fylle et hulrom fanget tidlig. Ubehandlet, kan du senere trenger en rotfylling, som kan koste $ 2000 for drift og kronen.
permittert? Prøv COBRA
stikk? Koste. Før selskapet trolig betalt en del av premien. Under COBRA, betaler du hele kostnaden, pluss et gebyr på 2%. Permittert siden slutten av 2008? Økonomisk hjelp kan være tilgjengelig, kan du gå www.dol.gov/cobra.
Eller spør en forsikring agent om en kortsiktig individuell politikk. De kan dekke deg en måned av gangen og kan være billigere enn COBRA.
Hjelp når du er Usikrede
Fellesskap helsestasjon ofte tilby noen helsetjenester til redusert pris eller gratis basert på inntekten. Ta kontakt med din lokale helsestasjon. Hvis du har en begrenset inntekt og møte andre krav satt av staten, kan du være kvalifisert for Medicaid dekning. Finn din lokale Medicaid kontor på www.benefits.gov.
Få mest mulig ut av legebesøk
Når du går til legen, skrive ned alle dine spørsmål på forhånd. Dette kan kutte ned på oppfølgingsbesøk. Når du er der, spør legen din for å hjelpe deg å avgjøre hvilken vare eller prosedyrer er virkelig nødvendig, og som er valgfag.
Vær sikker på at legen din forstår din økonomiske situasjon. Fortell henne hvis du tenker på å hoppe en prosedyre eller slippe en medisin på grunn av kostnadene. Hun kan være i stand til å hjelpe deg med å administrere medisinsk behandling på et budsjett.
