Spørsmål Book hi de siste 2 månedene jeg har hatt diaré 2 ~ 5 ganger i uken jeg gikk til DR og prøvde å beskrive min.. symptomer til ham. han sa jeg hadde .. «en slags lang ordet» symptomene jeg kjenner som ikke hjelper deg .. jeg skulle ha skrevet det ned. lol
likevel han vil at jeg skal prøve og gjøre en slags eliminering diett for et par uker og se om det endrer (han også ga meg en medisin)
han ga meg noen diagrammer og hefter å lese på god vs dårlig fett og stivelse etc etc.
så mitt spørsmål til deg er, vet du hvor jeg kan finne oppskrifter på god mat jeg bør spise? jeg har eliminert alle meieri jeg kan (eller jeg bruker vikarer), men det er fortsatt skjer. så jeg har prøvd å eliminere så mange stekt mat som jeg kan, men likevel .. det skjer!
som i går og i dag har jeg hatt diaré 4 ganger, men ikke noe jeg spiste i dag var det samme som i går (fordi jeg endret det i dag siden gårsdagens mat fortsatt gjorde meg gå)
jeg prøver å holde seg til frisk frukt og grønnsaker, hele korn /havre /wheats osv, men dette blir fryktelig kjedelig.
har du noen forslag for mat?!?
Svar
Hi Desirai – du bør ringe legen din og be det nøyaktige navnet på din diagnose, slik at du kan begynne å gjøre noen undersøkelser. Pass på at du hadde tester for å utelukke inflammatoriske tarmsykdommer og cøliaki.
Hvis du har IBS, det er massevis av kosttilskudd info starter her https://www.helpforibs.com/diet/og tusenvis av oppskrifter som starter her https://www.helpforibs.com/diet/recipes.asp
Hvis du har IBS, er boken Eating for IBS en full på kokebok, med omfattende kosttilskudd info og oppskrifter også. Det er info her https://www.helpforibs.com/shop/books/eatingforibs.asp
Best, etter Heather
