Astma er en plagsom sykdom, særlig hvis det forekommer hos barn. Heldigvis kan astmaanfall innskrenkes hvis du adoptere noen commonsense tiltak.
Her er syv tips som kan hjelpe deg å takle denne sykdommen bedre.
Tips 1:
En av de viktigste tingene du kan gjøre er å sørge for at pasienten vet å bruke hans eller hennes medisiner på riktig måte. Be legen din for å lære ham hvordan du bruker inhalatoren. Dette er viktig fordi tilstrekkelig medisinering må nå luftrom for å lindre symptomene.
Det må være en klar astma handlingsplan på plass, satt sammen av din heia grafen. Vanlige kontrollene er avgjørende for
Tips 2:.
Hold huset rent. Noen typer bakterier i husholdning støv er kjent for å indusere astma, ifølge National Institutes of Health. Det er særlig farlig dersom disse bakterier er til stede i soverommet.
Bakteriene vil bli funnet der støvmidd er til stede. Så ta vare å fjerne alle hekkeplasser for disse midd som tepper og noen ikke-essensielle myke møbler. Soverommet gulv bør rengjøres regelmessig med en god anti-bakteriell såpe.
Bruk støvtette pute og madrasstrekk. Regelmessig vask puter, sengetøy og plysj leker i varmt vann.
Tips 3:
Røyking er en stor no-no. Ikke bare bør astma pasienten ikke røyker, han bør ikke tillate andre å røyke rundt ham heller.
Røyking inne i astma hjem bør være helt forbudt. Hvis noen ønsker å røyke, bør han bruke et eget rom med egen ventilasjon oppsett.
Tips 4:
Høy luftfuktighet stimulere bakterievekst som kan føre til astmaanfall. Opprettholde fuktighet i 30 til 50 prosent rekkevidde. Tørketromler bør brukes med eksosanlegg som leder direkte utenfor. Bruk avtrekksvifter på bad. Hvis bestemte områder (som kjelleren) har høy luftfuktighet, gjøre bruk av avfuktere.
Tips 5:
Regelmessig mosjon under tilsyn av lege kan ha stor nytte astma pasienter. Svømming er vanligvis en utmerket form for trening for astmatikere. Andre typer oppgaver kan være gunstig også. Sørg for å konsultere lege før du starter et treningsprogram.
Tips 6:
gasser og partikler fra forbrenning kan føre til astma problemer. Sjekk alle ovner, ovner og ovner minst en gang i året. Når de er i bruk, kan ovn filtre må skiftes hver måned. Det er høy effektivitet filtre tilgjengelig som kan redusere mengden partikler komme inn i luften.
Tips 7:
Mange astmatikere er allergiske mot pollen. Hvis det er deg, prøv å unngå utendørs så mye som mulig under pollensesongen. Bruk aircondition innendørs. Dekker nese og munn med et skjerf kan bidra til å kutte ned på pollen inntak samt redusere sjansene for astmaanfall utløst av kald luft.
Adopter en sunn fornuftig livsstil og følge disse enkle tipsene for å minimalisere virkningene av astma.
