Spørsmål Book Jeg har veldig alvorlig astma, og har røyker en pakke om dagen for de siste 8 årene. Jeg er 22 år gammel og har blitt sluttet fra å røyke i 17 dager. Min astma virker mye verre siden jeg har sluttet. Dette gjør ikke noen siden til meg. Er det noe jeg kan gjøre for å minske mine astmaproblemer på grunn av ikke å røyke lenger?
også, tror du lunge avgiftning arbeider for å bidra til å fjerne tjære og kjemikalier fra lungene mine? Her er en link til en side jeg har lest om lunge avgiftning
www.lungcleanser.net
Hva slags vitaminer og kosttilskudd kan jeg ta for å hjelpe min lungene?
Og jeg virkelig ønsker å begynne å trene mer, og jeg har en svært arbeidskrevende jobb, men jeg er virkelig bekymret for å ha en dårlig astmaanfall med veldig mye hjerte-aktivitet, har du noen råd om dette.
takk, etter jeg virkelig setter pris på hjelp.
Svar
Hei Katie,
Først gratulerer for å slutte!
det andre har du snakket med en pulmonologist om dette? En skikkelig evaluering er i orden. Når du stoppet, kroppen har endelig en sjanse til å starte renseprosessen. Ja spise sunt, presser væske, får skikkelig hvile all hjelp. Men, vil lungene fortsatt ta tid å fjerne basert på hvor mye og hvor lenge du røykt, samt nikotin /tjære innholdet i sigarettmerke du brukte. Hva jeg fant urovekkende om området er fullstendig fiasko av nettstedet operatøren å oppgi navn og legitimasjon. MD, DO, Respiratory Terapeut, nutritionalist … ingenting!
Kompliserer problemet er at pollen er allerede på vei oppover, og din astma kan fakling fra det også! Vi venter en verre enn vanlig allergi sesongen (med mye mygg) i år på grunn av det milde vinterværet. I denne forbindelse, ser du en allergolog allerede for astma? En enkel guide for kontroll er reglene i to: Hvis du bruker din redning inhalator (albuterol) mer enn 2 ganger i uken på dagtid, eller 2 ganger i måneden fra å våkne om natten, er du ikke i god kontroll, og trenger en terapi evaluering. Også er det et validert verktøy spørreskjema for å bestemme kontroll, astma contol Test (ACT)
https://www.asthma.com/resources/asthma-control-test.html
Bruk den som et pålitelig verktøy, og ta med deg til legen.
også trenger du en Peak Flow Meter? Bruker du en til å overvåke nedsatt lungefunksjon, veilede deg til å ta rednings MED, eller se legen.
Håper dette hjelper.
Jeg begynner en 11 dagers stint på jobb , så hvis du kommer tilbake til meg, kan det være en forsinkelse i respons.
hilsen
Marc
