Yoga routineYou kan gjenta disse positurer tre til fem ganger daglig. Sørg også for å holde puste rytmisk og slo mens du utfører disse asanas.Tips
Selv om yoga er en skånsom form for trening, men potensialet for skader hvis du ikke utfører dem riktig. Derfor er det alltid best å lære positurer fra en instruktør.
På slutten av din yoga økten, bruke noen minutter liggende i liket positur å kjøle ned kroppen.
Du kan også liker å lese:
9 må-ha mat for mennesker med hypotensjon eller lavt blodtrykk
lav BP- Hvordan er det forårsaket
?
for flere artikler om yoga, besøk vår yoga delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev.
