Hvert år går vi gjennom små skritt som fører opp til en livsstilsendring. Disse kan være fullt bevisst (som å plukke opp et nytt instrument eller begynner å konsekvent gå til at yoga klasse en gang i uken), eller de kan bli utført ubevisst (som ser ned på en gang bitt negler og innser at de er lange og sterke, eller drikker noen flere drinker i uken enn tidligere måneder). Disse endringene kan gå mot den positive siden eller negative, og så lenge vi erkjenner våre nåværende atferdsmønstre vi kan ta kontroll over hva de vil bli i fremtiden.
Men noen negative atferdsmønstre tar mye innsats og bevisst tanke å skape en fullt effektiv livsstil endring. Disse kan inkludere å slutte å røyke, stanse ødeleggende alkoholbruk, og ta full kontroll over ens spiseatferd. Disse endringene kan ta noen sekunder eller år å gjennomføre, avhengig av omfanget av overgrep og psykiske avhengighet som har blitt etablert i sinnet.
din ideelle livsstilsendring er innen rekkevidde!
Vi har alle indre styrke til å gjøre det som er best for oss selv og våre venner og familie. Enten det er en livstruende fysisk trussel (for eksempel lungekreft fra røyking eller hjertesykdom fra å være over vekt) eller atferds farene (som fysisk mishandling av alkoholisme), er du sterkere enn du tror du skal ta avgjørelsen og ta skritt nødvendig å endre livet ditt. Du kan, men trenger en profesjonell avhengighet spesialist for å jobbe med deg på å finne den indre styrke og å være konstant ved din side når du møter påkjenninger og fristelser du kan komme i kontakt med på en dag til dag basis.
Heldigvis, noen av de beste velværeprogrammer er alltid tilgjengelig for deg fra internett! Hvis du ønsker å slutte å røyke, lavere eller eliminere bruken av alkohol, eller miste noen få pounds (eller alle tre), det er svar og hjelp for deg å holde på under «metamorfose» til en sunnere, sterkere person. Med noen få museklikk kan du finne den hjelpen du trenger for å gjøre det beste livsstilsendring mot en positiv fremtid.
