Credit:? Stockvault.net effektene av røyking
Røyking er uten tvil en dødelig vane. Verdens helseorganisasjon (WHO) samt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) bekrefter dette med statistiske data. Og selv om disse to organisasjonene gjorde t bekrefte, vi alle vet at røyking er dødelig. Tross alt, Wayne McLaren, kul fyr som pleide å dukke opp i Malboro reklame, døde i 1992 etter en lang og langvarig kamp mot lungekreft. I intervjuer før han døde, tilskrevet han sin sykdom til 30 år med røyking.
Men i forsøket på å slutte, er røykere som regel møtt med flere alternativer, inkludert cold turkey slutte, Nikotin erstatning terapi, Zyban, Chantix, nikotin inhalers, tannkjøtt, pastiller, injeksjoner og hva har du.
Cold turkey slutte brukes av de fleste som ønsker å slutte, men som andre behandlingsformer, den kommer med bivirkninger som bør være godt behandlet, for å sikre en vellykket slutte forsøk. Disse bivirkningene kan best beskrives som kroppen s måte å protestere mot tilbaketrekking av et stoff det har vokst til å like og nyte. Nå, la meg bryte dette ned litt.
Hvorfor er Sigaretter Addictive?
Sigaretter inneholder flere kjemikalier inkludert nikotin, et svært vanedannende element som kan skape begeistring hjernen og stimulerer lyst-frigjørende hormoner i hjernen. Denne karakteristikken av nikotin gjør røykerne ønsker for flere sigaretter å oppleve følelsen av ecstasy og eufori. Dette i sin tur fører til en situasjon hvor de tilsynelatende kan ikke fungere godt uten nikotin i blodet. Og så, når de helt trekke seg fra å røyke (cold turkey slutte, mot en gradvis tilbaketrekking), reagerer kroppen sint. La s undersøke hvordan kroppen reagerer under
Common Slutte å røyke cold turkey bivirkninger
Folk kaller dem bivirkninger, men jeg ærlig tror de er nikotin abstinenssymptomer, som vil gå bort hvis de røyker holder opp lenge nok.. Interessant er det noen røykere ikke får disse symptomene, mens andre ikke gjør. Men for de som gjør det, symptomene forsvinner etter noen dager, når nikotin ikke er innført i noen form (tannkjøtt, pastill, injeksjon, eller patch) til kroppen, En studie på . Selvrapporterte avholdenhet effekter i den første måneden etter røykeslutt «lister sinne, angst, depresjon, konsentrasjonsvansker, irritabilitet, rastløshet, svimmelhet og kvalme som noen av de tingene du kan forvente i den første måneden av røykeslutt
Anger . i den første noen dager etter røykeslutt, røykere opplever sinne med seg selv, venner og til og med ting rundt dem fordi de rett og slett kan t forstå hva . s skjer med dem Dette kan bli kontrollert med forståelse hos venner og familie
søvnløshet. røykere som sluttet brått har problemer med å sove i de første dagene etter seponering Hva vanligvis skjer er, vil en røyker føle seg trøtt hele dagen, men vant . t være i stand til å sove i natt Dette kan være forårsaket av de kjemiske endringene som hjernen. må gå gjennom når røykere slutte
Irritabilitet Som tidligere nevnt, utløser nikotin spenning og glede for hjernen. Når en person slutter å røyke plutselig, dette euforisk følelse også stopper og røyker føles irritasjon. Det kan også føre til uforklarlige følelsen av tap og en manglende evne til å konsentrere seg
Sterke Cravings -. Røykere som forsøker å slutte cold turkey erfaring sterke cravings for nikotin med korte mellomrom. Cravings oppstå midlertidig. Men kunne behandles ved å drikke vann, få støtte, og mosjon. Dessuten er en stor craving for mat (spesielt sukkerholdige matvarer) ikke utelatt, men dette bør følges for å unngå å erstatte mat avhengighet med tobakk avhengighet
emosjonell ustabilitet -. En person som nylig sluttet uten hjelp ville oppleve humørsvingninger nå og da. Han ll være følelsesmessig ustabil på grunn av kjemiske forandringer i kroppen (don t glemme at røyking introduserer flere kjemikalier i kroppen, men når en røyker avsluttes, prøver hjernen å tilpasse seg til livet uten kjemikalier, og dette kan føre til humørsvingninger).
Kaldt og influensa De fleste røykere opplever forkjølelse eller influensa noen dager etter seponering. Dette er fordi kroppen s immunitet faller som den prøver å tilpasse seg livet uten nikotin. Milde influensalignende symptomer vil vare i noen dager mens cold turkey quitters som re utsatt for kulde kan behandle det med lett tilgjengelige piller
Depresjon Dette er en nikotin tilbaketrekning symptom som bør være nøye overvåket som det kan vare i et par uker, i noen tilfeller. En røyker har mange minner og vaner knyttet til røyking (som røyking midt i venner eller etter mat), men når han eller hun plutselig stopper, han ll bli minnet om tapet hver gang et lignende scenario utspiller seg. For eksempel vil en røyker føler seg ulykkelig i midt av venner som røyker, vel vitende om at han ll aldri nyte gleden av å røyke med dem igjen. . Hvis venstre ukontrollert, kan dette bygge opp og føre til depresjon
Det er andre bivirkninger som svimmelhet, forstoppelse og kvalme, men en ting å merke seg er: cold turkey slutte kan være vellykket hvis røykerne lære å slå nikotin suget når de streik, hvordan å holde røyking venner i sjakk og rense kroppen for nikotin, da dette reduserer abstinenssymptomer til en utholdelig nivå og gjør røykeslutt gunstig.
