Spørsmål Book Forrige uke hadde jeg en smerte i nakken på høyre side, hva eldre mennesker som kalles en «kjeltring i nakken», sannsynligvis fra å sove på feil måte. Denne uken har jeg en bankende smerte i min høyre arm – føles som om jeg har influensa i armen min. Smerten er bankende, det går fra skuldrene mine til fingertuppene, kan jeg nesten ikke skrive. Det føles som om jeg har en chill /feber i armen min – hvis det ikke er altfor gal. Noen ganger kan jeg ikke flytte det eller holde en penn.
Svar
Hei, Sonja,
Først av alt, er den tekniske betegnelsen «kink» i nakken. Nixon var en kjeltring. Har du ham i nakken din?
All seriøsitet side, når nervene som går fra halsen og ned armen din blir fanget av stramme muskler, du får følelsen du beskrev.
Best å se en somatics utøveren, som kan hjelpe deg å lære å slappe av disse musklene. En liste er funnet ved å gå til somatics.com og klikke utøvere linken på toppen av siden. Artikler om metoden finnes også der.
Hvis det ikke er en praktiserende nærheten, få en kopi av The Magic of somatikken, en instruksjonsboken som kan lære deg hvordan du kan styre disse musklene. Gratis forhåndsvisning. Send blank e-post til [email protected]
med hensyn,
Lawrence Gold
