Kneskader er vanlig i høy etterspørsel idretter som fotball, ski, håndball, basketball, rugby og bryting. Det finnes ulike typer av kneskader. Heldigvis er effektiv ikke-kirurgisk kneskade behandling tilgjengelig for tilstanden i faglige rehabiliteringssentrene i New York.
I tillegg til kne smerte og hevelse, skade i kneet kan føre til ustabilitet og bli ødeleggende hvis den ikke behandles raskt . Kneskader er blant de mest kostbare idrettsskader. Ta det gjelder baseball slugger Kyle Schwarber som fikk alvorlige ligamentskader i venstre kne i en fersk spill. Dette har forskjøvet seg til resten av 2016 sesongen.
Idrettsskader som forårsaker knesmerter
Kneet har en kompleks struktur og er en av de mest stressede ledd i kroppen. Mens det er viktig for bevegelse, er det svært sårbare for skader, spesielt blant spillerne. Følgende er de vanligste kneskader i idrett:
Forstuinger og stammer: En forstuing er en båndskade og en belastning refererer til skade på en sene eller muskel. Ligament tårer inkluderer skader på fremre korsbånd (ACL), bakre korsbånd (PCL) og laterale leddbånd (LCL). ACL skader oppstår som følge av en vridning eller dreiebevegelse. PCL skader er resultatet av en mektig kraft som en fotballspiller som faller på et kne som er bøyd. LCL går langs utsiden av kneleddet og skader kunne inkludere anstreng, spraining, og delvis eller fullstendig tårer av noen del av ligament.
Idrettsutøvere har en tendens til å forstuer den mediale leddbånd som ligger på den indre side av kneleddet. En MCL forstuing oppstår på grunn av et slag på utsiden av kneet, som tvinger kneet innover. Denne skaden er vanlig i fotball, fotball og ski, og i aktiviteter med hopp, masse stop-and-go bevegelser, eller veving. De fleste MCL forstuinger kan behandles uten kirurgi
Meniskal tåre -. Hver kne har to gummi, C-formede plater kalt menisci som pute kneet. En menisk tåre vanligvis oppstår når kneet vendinger eller svinger. Symptomene er smerter, stivhet, hevelse, låsing, og redusert omfanget av bevegelse.
Sprekker: Knee frakturer er vanligvis et resultat av traumer som faller direkte på kneet. Tilstanden må ofte kirurgi
Overforbruk (runner kneet). Patellofemoralt smertesyndrom eller runner kneet er en av de vanligste årsakene til knesmerter hos unge idrettsutøvere. Det er forårsaket av overforbruk av patellofemoral joint – leddet mellom kneskålen (patella) og lårbeinet – innebærer smerter i forsiden av kneet.
knesmerter behandling og rehabilitering
I de fleste tilfeller, kne forhold som ikke er altfor alvorlig kan behandles uten kirurgi. Det første kurset av handlingen er hvile, bruk av isposer og en kompresjonsbandasje. Det er ikke tilrådelig å gå tilbake til idretten med et vondt kne da dette kan forverre skaden. De fleste mindre skader bedre med hvile etter to til tre uker. Men hvis smertene vedvarer utover tre uker til tross for disse tiltakene, er det nødvendig å søke medisinsk hjelp.
I et profesjonelt rehabiliteringssenter, legen vil først gjennomføre en grundig undersøkelse som kan omfatte imaging tester som en X -ray eller MR (magnetisk resonans imaging) scan. Dette vil bidra til å etablere diagnosen, basert på hvor en forsvarlig behandling plan vil bli utviklet. Teknikker som brukes i kneskade behandling vil omfatte:
Fysioterapi
injeksjoner for smertebehandling
Ultralyd guidede felles injeksjoner
Anti-betennelse medisiner
TENS (transkutan elektrisk nervestimulering)
Cold terapi komprimering for å håndtere smerte, hevelse og fremskynde helbredelsesprosessen
øvelser for å styrke Knee
Fysioterapi for knesmerter vil inneholde øvelser for å styrke musklene og forbedre fleksibiliteten. Styrking av musklene rundt kneet som quadriceps og hamstrings vil redusere belastningen på leddet, og hjelpe dem å absorbere støt. Fleksibilitet øvelser strekke musklene for å gjenopprette utvalg av bevegelse, redusere stølhet, og forebygge skader. Pasientene vil også bli utdannet på kneet anatomi, hvordan skader skjer, og hvordan man skal håndtere dem når de gjør. Dette vil bidra til å forhindre potensielle problemer eller langvarig uførhet fra vanlige kneskader.
