Spørsmål Book jeg har utviklet senebetennelse i høyre albue i løpet av de siste ukene. Til tider er det ikke så ille, og andre ganger kan det være ganske smertefullt
Plasseringen av ømhet er -. Hvis jeg skulle la armen rett ut, med baksiden av hånden min opp (gjør vondt når jeg gjør dette, forresten), er det den første «bump» som jeg føler ned fra toppen av armen min, ved albuen sted. Håper det er fornuftig.
Jeg er en golfspiller, men jeg har spilt i 25 år uten problemer overhodet frem til nå. Kan jeg nettopp har skadet det liksom? Hva kan jeg gjøre for å rehabilitere det? Bør jeg bruke is eller varme på det
morsomme er -?.. Det gjør egentlig ikke vondt når jeg svinge en golfkølle
Noen anbefalinger, etc. vil bli verdsatt
Takk,
Dave
Svar
Hi Dave-
Basert på hva du forteller meg, det ser ut til at du kan ha en sak av lateral Epikondylitt, bedre kjent som tennis albue (ingen tennis spiller nødvendig!). Enkelt sagt, denne tilstanden – sammen med sin «søster» tilstand golfalbue, som finnes på innsiden av albuen, overfor der smerten er – er en irritasjon /betennelse i festet av visse underarm muskler ved eller nær beinet de feste til. Dette skjer for en rekke ulike årsaker, blant annet tennis selvfølgelig, men også annen aktivitet som innebærer kraftig eller gjentatt muskelsammentrekning mot en ytre kraft
La meg gi deg et eksempel på hva jeg snakker om. Hvis du lekte tennis som en høyrehendt spiller, og du slo en backhand skudd, for å holde racquet (og håndleddet) fra bare å gi ut fra kraften av ballen treffer racquet musklene i underarmen (kjører fra iden av hånden til albuen) har til kontrakt. Mens dette skjer (muskel sammentrekning) ballen og racquet prøver å strekke de samme musklene på grunn av styrken involvert i backhand – nøyaktig motsatt retning de innleide muskler prøver å oppnå. Denne «tautrekking», enten det er en en gang forekomst eller flere hundre «mini-kriger» skaper betydelige mengder unormal spenning ved å feste en muskel til beinet. Benete vedlegget vi snakker om i dette tilfellet kalles en epicondyle – legg «itis» for betennelse, og du har Epikondylitt
Min gjetning er at du er en høyrehendt golfspiller, som skulle forklare hvorfor. golf swing ikke bry deg for mye. Take-away (tidlige deler av backswing) kan være ubehagelig, men du bør ikke ha store problemer med downswing eller følge med fordi den delen av underarmen ikke er involvert mye.
Såvidt behandling går: ICE, ikke varme! Heat føles godt, men kan gjenskape en form for betennelsesreaksjon i området senere, sakker din helbredelse. Her er hva jeg ville prøve – bruke isen (isbiter i en pose, direkte på huden) 15-20 minutter om gangen, flere ganger per dag til området. Bare isen over smertefulle området – ikke pakk hele albuen i is, da det er en overfladisk nerve kjører alonng innsiden av albuen (den «morsomme bein»), og du kan skade denne nerve med gjentatt eksponering for is. Hvis du har en allergi mot kulde (utvikle elveblest eller andre smertefulle området med kaldt?) Is er ute – hvis ikke, ikke noe problem, og du kan isen så mye som du kan, så lenge du lar en hel time mellom icings. Gi det en uke og se hvordan det føles. Fordi dette problemet har eksistert i et par uker, kan mer behandling være nødvendig for å full løse problemet, og enda viktigere, holde den fra å returnere. Send meg en melding da, og jeg vil outine ytterligere behandling for deg, noe som kan gjøres av noen PT eller de fleste kiropraktorer.
Sorry for det lange svaret, men jeg tror det er viktig å la pasientene vet nøyaktig hva som skjer på med deres tilstand … lykke til, og la meg vite hvordan det går.
Dr. Barry Wiese
