Har lyden av telefonen noensinne trakk deg som en fisk fra vann ut av en dyp søvn?
Du blindt ta for telefonen, mumle ut en gretten » hallo «bare å innse at du ikke har plukket opp telefonen i det hele tatt, men snakker inn i batteripakken på bunnen av vekkerklokken?
Kanskje du børstet den av som bare å være en av de uunngåelige quirks av å bli eldre. Men det som kan ha vært ignorerer som en «senior øyeblikk» er mye mer vanlig enn du tror. Nå er det vitenskap å forklare det. En ny studie har funnet denne typen forvirring er et reelt problem. Forskere har selv innførte den «sleep drukkenskap» eller enkelt sagt «våkner forvirret «.
Forvirring og desorientering når du våkner opp
En rapport fra Stanford University School of Medicine og publisert i tidsskriftet
Nevrologi
har vist at én av sju mennesker har søvndrukkenskap, definert som å ha «ekstrem forvirring og desorientering på å våkne.» tilstanden, mer konvensjonelt kalt «forvirrings opphisselse eller overdreven søvn treghet «er brakt på når en person har blitt vekket opp plutselig i de tidlige stadiene av lett søvn (ikke-REM-søvn)
RELATERT READING:. Ny forskning sier gjør dette for å få en god natts søvn
Tilfeller av søvn drukkenskap kan variere fra moderat til alvorlig, slik at personen til å oppleve opptil 15 minutter av forvirring og desorientering. Det kan være litt foruroligende å si det mildt!
For studien, 19,136 personer over 18 år ble presentert med et spørreskjema. De ble spurt om sine søvnvaner, psykiske lidelser diagnose, samt eventuelle medisiner de ble tatt.
Resultatene viste at 15 prosent av de spurte hadde en episode av søvn drukkenskap i det siste året, alt fra enkle forvirring til alvorlige voldelige utbrudd på oppvåkning. Halvparten av de 15 prosent rapporterte mer enn én episode av søvn beruselse per uke.
Sleep drukkenskap er ikke forbundet med alderen, noe som kan være betryggende hvis du trodde din forvirring ved oppvåkning kan være en forløper til Alzheimer eller annen form av demens. Men det betyr ikke at det er noe mindre alvorlig
Å våkne opp forvirret. «Sleep drukket» episoder kommer sjelden alene …
Studien viste mindre enn 1 prosent av befolkningen som opplevde søvn drukket episoder, hadde det som et isolert helseproblem. Tilstanden signalisert en underliggende psykisk helse, medisiner eller søvn problem.
faktisk 84 prosent av deltakerne som hadde søvndrukkenskap også led av en rekke andre forhold, inkludert, depresjon, søvn-walking, alkoholisme, panikkanfall , angst og til og med post-traumatisk stresslidelse (PTSD). I 31 prosent av tilfellene, personen med søvn drukket episoder var på medisiner for en søvn eller mental helse problemet
RELATERT READING:.? Har mystisk fullmånen påvirker søvnen
Sleep deprivasjon har ingenting å gjøre med å våkne opp forvirret
Hvis denne informasjonen høres uhyggelig kjent med deg, de på Stanford er raske til å peke på bevis som viste hvor mye søvn den personen fikk var « t viktig.
Om lag 20 prosent av dem får mindre enn seks timer med shut-eye per natt hadde en episode av plutselig oppvåkning, og 15 prosent av deltakerne var å komme rundt ni timers søvn. Så hvis din ektefelle er opprørt med utbrudd eller forvirring, kan du ikke skylde på ikke å få nok hvile.
Med én av sju mennesker er rapportert å ha disse typer utbrudd, noen selvbevissthet er nødvendig. Hvis du oppdager at du synes forvirret og desorientert når du våkner opp, og det er ikke et isolert tilfelle, ville du være mye bedre å gå til lege for å sørge for at du sover tungt, å våkne opp uthvilt, og for å se etter eventuelle underliggende medisinske tilstander, også.
