Du går nedover gaten da en politibil forbi. Sirenene er høyt og blinker. Du dekker ørene for å stenge ute lyden, men innser at ørene er fremdeles ringer. Politiet bilen snur på neste hjørne, men uopphørlig ringing stopper ikke. Hva er dette? Ringing ører og blodtrykk?
Denne medisinske tilstanden er mer kjent som tinnitus. Dette er preget av ringing i ørene eller en kontinuerlig summende lyd som tar tid før det går bort. Ringing i ørene er vanligvis forbundet med høyt blodtrykk. Stress fører til at blodtrykket til å stige, noe som igjen kan føre til skader på noen av nervene i hørselssystemet. På grunn av den skade på nerver plukke opp vibrasjoner og fortsette å sende dem til hjernen, selv etter at den eksterne lyden har opphørt. Det er derfor det er en vedvarende ringing selv etter at du har flyttet bort fra kilden til lyden.
Hvordan du gjør dette stoppe? Som for øyeblikket, det er ingen kjent kur for tinnitus. Men det finnes måter å minimere problemet.
1. Rådfør deg med en medisinsk faglig
Sørg for å få en medisinsk sjekk opp for å utelukke andre faktorer. Tinnitus på sin egen er ikke livstruende, men det er mulig at dette er bare et symptom på et enda større problem. Ringing ører og høyt blodtrykk kombinert med utydelig tale kan indikere et slag. Det er også et symptom på Menieres sykdom, som er en lidelse preget av tap av balanse. Kontroller at du ikke har noen alvorlige hørselsproblemer som kan trenge medisiner for å korrigere. Ikke selv diagnostisere.
2. Endre livsstil
Unngå stressende situasjoner som kan føre til høyt blodtrykk. Begynn en enkel øvelse som du konsekvent kan følge. Det trenger ikke å være en regimented rutine. Går tur med hunden, jogge, eller selv enkle verftet arbeid kan bidra til å holde deg i form. Slå det opp slik at du ikke blir lei med øvelsen. Unngå å spille musikk på full guffe, da dette ikke vil løse problemet, heller, vil det føre til ringing i ørene enda mer.
3. Vær forsiktig med dine matvaner
Gå på en lav natrium, høy karbohydrat diett for å bidra til å senke blodtrykket. Fyll opp på pasta og ris. Unngå salte snacks som potetgull og popcorn. En erstatning til disse favorittene kan være pretzels og hjemmelaget pommes frites.
De ringing ører og høyt blodtrykk kan ikke stoppe med en gang, men med disse tipsene, vil du være godt på vei til å bli en sunnere deg.
