Har du lider av anstrengt, brennende øyne veldig ofte? Du er ikke alene. Ifølge American Association of Ophthalmology, cirka 3,2 millioner kvinner og 1,7 millioner menn over 50 år lider av kronisk tørre øyne. Så, er det på tide å reagere. Les mer om tørre øyne -. Dens årsaker, symptomer, behandling
Vet tilstand
Tørre øyne er en tilstand der kanalene innenfor øyelokkene som produserer tårer, tørke opp. I vintrene dette problemet er enda mer alvorlig. Ifølge Dr Sanjay Dhawan, regissør, Ophthalmology, ved Fortis sykehus, er dette hovedsakelig på grunn av den kalde tørr luft og tørt innendørs oppvarming. Siden tårer er svært viktig for riktig funksjon av øynene, siden de gir smøring for øyelokkene til å gli over øyet ball, tårer hjelp til å holde øye ballen fuktig. Tørre øyne kan føre til lavere oppløsning av syn og i noen tilfeller kan føre til alvorlige skader på øyet ballen selv, for ikke å nevne den ekstra risikoen for å utføre daglige aktiviteter med dårlig syn. (Les: Behandling for tørre øyne)
Ifølge de siste nyheter, personer over 50 år er på et høyere risiko for å lide av tørre øyne. Det er også mer vanlig hos kvinner som lider av menopause i tidlig alder.
Kjenne symptomene
Symptomene på tilstanden er ganske merkbar, og dessverre ofte oversett. Men erkjenner dem er ekstremt viktig. Her er noen kjennemerker som du migh bli lider av tørre øyne:
Føler tørr eller kløende i
øyet ha irritasjon i øynene hele dagen
trøtthet og rødhet i øynene på slutten av dagen
Ikke å kunne se klart på slutten av dagen
Når du skal gå til en lege:
Ideelt sett noen tegn på synsforstyrrelser bør bli sett på av en øyelege. Men hvis du er en av dem som ikke ønsker å gå til en lege for mindre plager, det grelleste tegn på at noe er galt er konstant kløe og svie i øynene. Besøk øye lege så snart som mulig hvis du har hatt to av de ovennevnte symptomene. På et tidlig stadium tørre øyne kan styres veldig godt med små modifikasjoner.
Hindre utbruddet
Forebygging er alltid bedre enn kur, så her er noen praktiske tips for å beskytte øynene fra den harde vinter.
Bruk solbriller for å beskytte øynene mot kald vind og overflødig lys
Bruk kunstige tårer eller tåreerstatninger minst fire ganger om dagen. Hvis du foretrekker å bruke er mindre eller flere antall ganger, kan du.
Hvis tilstanden blir verre, gå til en lege som vil foreskrive deg en smør salve som du er nødt til å bruke ved sengetid.
Bruk en luftfukter sammen med ovnen, slik at inneluften har nok fuktighet. For å gi ekstra fuktighet til øynene dine du bruke spesielle briller som danner en fuktighet kammer rundt.
øyet Etter en lang dag på jobb eller hvis øynene dine føles anstrengt, plassere en varm, fuktig vaskeklut over øyelokkene for en par minutter, for å lindre symptomene og belastning
Legg til flere Omega-3 fettsyrer eller fiskeolje kosttilskudd til kosthold
Hold hjemmemiljøet fuktig -.. mellom 30 og 50 prosent.
Drikk mye væske, og holde deg hydrert.
Opt for grønn te og krysantemum te i stedet for regualr
chai.
De er gunstig for øynene og hindre belastning på øynene.
Tørre øyne er en forebygges tilstand og bare litt omsorg vil gå langt i å kneble sin debut. Bare følg disse enkle reglene, og du vil være godt på vei til å friske øyne.
For flere artikler om sykdommer og tilstander, sjekk ut våre sykdommer og amp; forhold seksjon og for videoer, sjekk ut vår YouTube-kanal. Ikke gå glipp av de siste oppdateringene. Følg oss på Facebook, Twitter og Google Plus.
Med innspill fra: IANS
