!
TIPS
Trene er stor for å gjenoppleve tetthet i leddene; bare sørg for at de er lav innvirkning øvelser som sykling, svømming eller bare gå. Hvis du er usikker på om trening vil hjelpe din tilstand, sjekk med legen din.
Den smertefull betennelse i leddene påvirker et stort antall mennesker. Mens betydelig smerte er ofte en del av leddgikt, er det mulig å lære om og ansette måter å lindre mange av sine symptomer. Denne artikkelen vil gi deg nyttig informasjon du kan iverksette for å leve et lykkeligere og smerte-fritt liv.
TIPS!
Vannaktiviteter og vannaerobic er ideelle øvelser for leddgikt. Disse er flotte for å strekke muskler og ledd, og også for lindrende lettelse.
Til tross for noen av helseskader som følge av alkohol, ikke drikking ikke synes å gjøre virkningene av leddgikt verre. Tvert imot, noen eksperter foreslår at moderat forbruk kan selv gi noen fordeler til dem som lider med leddgikt.
TIPS!
Hvis du ha høye hæler, dette kan være årsaken til noen av smerte og du bør kaste dem ut. En ubehagelig par sko kan gjøre deg gå på en morsom måte, fordi trykket er ulikt fordelt mellom føttene.
Hvis du allerede har brukt opp mange leddgikt behandling teknikker og ingen av dem har vist seg å være effektive, kan du vurdere spør legen din om muligheten for å få felles kirurgi. Denne type kirurgi hjelper å reversere effektene som leddgikt kan ha på mobilitet og fleksibilitet i leddene, og har vist seg å være effektive i de fleste pasienter.
TIPS!
Len deg tilbake, lukk øynene og øve noen dype pusteøvelser. Teknikker som distraherer hjernen din er ofte nyttig fordi de gir deg en pause fra smertene.
Spør du legen til å sjekke deg jevnlig for manglene. Når kroppen blir lav på visse næringsstoffer som jern eller vitamin B-12, er mer sannsynlig å blusse opp og forårsake smerte leddgikt. Ved å overvåke disse nivåene og holde dem i sjakk, kan du unngå smertefulle bluss-ups.
TIPS!
Enhver innsats kan bidra til å minimere den smertefulle påvirker av leddgikt i ditt liv er vel verdt den. Hvis du skriver mye, sørg for at du har riktig teknikk.
Alltid holde et tett øye for nye leddgikt behandlinger. Noen ganger trenger leger ikke prøve nye ting med pasienter før behandlingen de bruker blir ineffektiv. Hvis du oppdager at noe ikke fungerer for deg, fortelle legen din og se om han vil endre behandlingen din.
TIPS!
Lær alt du kan om leddgikt å bo proaktiv om administrasjon av sykdom . Du kan finne informasjon i mange ressurser; lete etter hjelp på øvelser, dietter eller smerte management teknikker.
Ikke ha så mye. Leddgikt av skuldrene er faktisk svært vanlig. Det er enda mer vanlig hos kvinner. Store skuldervesker, PC-vesker og skuldervesker er vanlige årsaker til betent nakke og skulderproblemer. Hvis du må, bære bare de absolutte nødvendigheter, og holde dem i en lys bag kan du fjerne ved enhver anledning.
TIPS!
Prøv å bruke aromaterapi for å hjelpe med noe av smerten du får med leddgikt. Aromaterapi har vist seg å slappe av dine muskler og ledd effektivt.
Som allerede nevnt, millioner av mennesker over hele verden har minst en form for leddgikt. Lære alt som er å vite om leddgikt kan gjøre håndtere det mye enklere. Bruk informasjonen gitt til deg i denne artikkelen for å få leddgikt et fjernt minne.
