Spørsmål Book Jeg vet ikke nøyaktig om dette er ditt område av ekspertise, men du så ut til å være den mest hensiktsmessige. For en stund tilbake var jeg vektløfting, barbell curls å være konkret, og i ryggen (rundt området av fellen) følte jeg en følelse som om jeg ble klemt av hundre mennesker. Det gjorde ikke skyte steder enn fra rundt min felle til min lat. Siden den gang har jeg hatt veldig tilfeldig symptoms..my lat vil nappe (ikke en trekning til min kunnskap, selv om jeg ikke vet nøyaktig hva en krampe er, det synes bare å nappe repetively) min felle vil nappe, foran deltoid av skulderen min vil nappe, litt opp på halsen min vil nappe, og siden hodet mitt tricp vil nappe. Jeg vil ha tilfeldige kjedelig smerter i noen av disse områdene, og noen ganger mine hender og over mine underarmene. Med cubital tunnel jeg vet at det vil være fra albuen til den rosa /ringfinger, men det ser ikke ut til å være begrenset til nettopp det. Det vil være på noen side av underarmen min, den håndflaten min, eller baksiden av hånden min. Pluss noen ganger virker det som om mitt mellomnavn og pekefinger vil føle smerte. De tingene som gjør meg spørsmålet om det er en klemt nerve er: A. Jeg har egentlig ikke expierenced noen nummenhet /prikking hvor som helst. (Veldig liten kribling i pinky på en sjelden anledning) og B. tilfeldig av områdene, hvis det ble isolert til ett område så jeg føler det ville være mye enklere. Jeg har ennå til å ha en smerte som reiser fra ett sted til et annet, kan jeg bare beskrive det som et hopp, ex. Det vil gå fra forsiden av skulderen, så uten annen smerte hvor som helst, vilkårlig skifte til den nedre del av min triceps. Jeg er ennå å finne noen bestemte bevegelser som synes å irritere disse symptomene, foruten tilfeldig krampetrekninger. Også, bare fra å se, virker det som jeg har mistet noen av mine brachialis muskelen (i hvert fall at det ikke synes å være like stor som min andre arm). Denne arm har også alltid ligget etter andre armen, selv tidligere til denne skaden, hvis det kan være av substansual betydning .. Sitter med ryggen mot en hard overflate for å legge på et hardt underlag synes å avlaste plass i ryggen også ( i lat området). Jeg vet ikke hvor godt jeg beskrev alt, men jeg gjorde mitt beste for å via internett.
Svar
Lawrence Gold somatikken
Hanna Somatic Educatio Voice Response:
https://somatics.com/Client opptak /AllExperts /AllExperts, Dennis, klemt nerve.mp3
lenker til «On Vekt trening»
https://somatics.com/weights.htm
ressurs: The Magic av somatikken
https://somatics.com/page7-somagic.htm
bonus: gratis hamstrings, bedre enn å strekke
https://somatics.com/hamstrings-and-knees.htm
om strekkmerker (forskjellige)
https://somatics.com/stretch.htm
generell bevegelighet og koordinasjon program:
Cat Stretch Exercises
https://somatics.com/side 7-cat_audio.htm
