Spørsmål Book jeg har hypotyreose, og irritabel tarm-syndrom og noen livs distrubtive urin problemer. Jeg har blitt sjekket, kontrolleres på nytt igjen og igjen.
Jeg har nå kommet til å innse jeg må virkelig endre kostholdet mitt drastisk, men ønsker å detox meg selv fra koffein, laktose og nikotin.
Hvordan kan jeg gjøre dette på en gang uten å kaste kroppen min inn i en tailspin? Jeg er en veldig kresen i matveien og ikke sikker på hvor du skal begynne, men ønsker å ta litt tid og få det hele startet med en gang.
Hvor skal jeg begynne å hvordan jeg gjør dette? Er det en trygg og effektiv måte å detox kroppen min fra disse tingene
Svar
Hei – Jeg kan ikke ta opp de hypotyreose og urinveisproblemer, men for IBS det er ikke nødvendig å «detox» noe ut av systemet. Du trenger bare å eliminere utløse mat, og gjør som ikke vil sende kroppen inn i en tailspin i det hele tatt. Det vil raskt og dramatisk hjelpe.
Koffein, laktose, og nikotin er sikkert IBS lovbrytere, men ikke den eneste, og ikke nødvendigvis de verre de. Vennligst sjekk her https://www.helpforibs.com/diet/trigger1.asp for en full liste av utløse matvarer for å unngå.
For detaljer om å jobbe deg ut av vanedannende elementer, sjekk her for koffein http : //www.helpforibs.com/diet/faq.asp#coffee og her for nikotin https://www.helpforibs.com/news/newsletter/halibut071304.html#askheather
Håper du føler deg bedre snart.
Best, etter Heather
