Om lag 50-70 millioner amerikanere sliter med søvnproblemer og søvnløshet og én av ti har slått til reseptbelagte sovetabletter i et desperat forsøk på å få noen shut-eye. Dette er noen urovekkende statistikk, spesielt hvis du vurdere det faktum at å ta sovepiller selv i små mengder er korrelert med en 35 prosent økt risiko for kreft og en fire ganger økt sannsynlighet for å dø tidlig!
De mange bivirkninger sovetabletter
Hvis det ikke var ille nok, sovetabletter kommer med et vell av mulige bivirkninger inkludert: forstoppelse, brennende og prikking ekstremiteter, svimmelhet, hodepine, halsbrann, svakhet, ukontrollerbar risting, tørr munn , diaré, utslett, oppkast, elveblest og tåkesyn … for å nevne noen. Selv om sovepiller er farlig for begge kjønn, kvinner må ta ekstra forsiktighet når de vurderer dem fordi de har en dramatisk annen effekt på kvinner enn de gjør på menn.
forskningsresultater om Sovepiller
tidligere studier har funnet at kvinnen reagerer på alkohol, anestesi, aspirin, kokain og tobakk annerledes enn menn. Grunnen til dette er at den mannlige og kvinnelige nyrer, lever og mage enzymer utføre en annen måte. Også til noen aspekter av den kvinnelige anatomi resultat i en forbedret evne å absorbere visse legemidler, som ikke nødvendigvis en god ting. Nylig bestemte forskerne å undersøke om kvinner også forbrenne og reagere på sovepiller annerledes, og de ble sjokkert over å finne ut akkurat hvor stor forskjell det er mellom kjønnene når det gjelder metabolismen av sovepiller.
menn og kvinner -? søvnproblemer etter Kjønn
forskerne fant at 15 prosent av kvinnene ville bli for svekket til å kjøre bil i åtte timer etter å ha tatt zolpidem (virkestoffet i mange sovepille), mens bare tre prosent av mennene vil bli vurdert også svekket. De fant også at kvinner har en høyere sannsynlighet for å lide av midlertidig hukommelsestap etter inntak av stoffet, og konkluderte med at kvinnen rett og slett ikke behandle stoffet på samme måte som menn. Ifølge Dr. Peter Rice ved University of Colorado Skaggs School of Pharmacy og Pharmaceutical Sciences: «Menn har høyere testosteronnivå enn kvinner, noe som gjør dem (menn) forbrenne det raskere. Så hvis kvinner tar det 10 milligram dose (de) vil ha et høyere nivå «
RELATERTE READING:. Hvorfor lide i stillhet når du kan Conquer Leaky blære
Hvis du er kvinne og du lider med søvnproblemer eller søvnløshet, er det relevant at du ber legen din for en detaljert liste over risikoer forbundet med å ta sovetabletter før selv vurderer å ta dem. Dette er spesielt viktig hvis du er gravid eller prøver å bli gravid. I tillegg har Food and Drug Administration utstedt en advarsel om at kvinner bør være foreskrevet lavere doser av sovepiller som inneholder zolpidem, så hvis du bestemmer deg for å ta stoffet, sørg for at legen din er forskrivning deg den laveste dosen mulig.
Søvnproblemer problemer~~POS=HEADCOMP og Insomnia
Hvis du lider med søvnproblemer eller søvnløshet, er det naturlige metoder som du kan ta som ikke vil sette din helse i fare, og de bør være ditt førstevalg, uansett ditt kjønn. First off, bør du sørge for at soverommet er mørkt, kjølig og ganske-som alle bidrar til en god natts søvn. Du bør også prøve å holde seg til en vanlig søvn tidsplan og unngå å ta naps. I tillegg bør du unngå sentralstimulerende midler som koffein, alkohol og nikotin i minst 8 timer før sengetid og unngå stimulerende aktiviteter som ser på TV, bruker datamaskinen, spille videospill og trener 2 timer før sengetid. Du kan også være lurt å vurdere å holde en søvn journal og skrive ned detaljene for dagen inkludert hva du gjorde og hva du forbrukes for å se om det er noen forbindelser. Hvis alt annet mislykkes, kan du vurdere å drikke en avslappende urtete eller snakke med helsepersonell om å ta en melatonin supplement til du kan få din sove tilbake på sporet.
