Det er ingen tilfeldighet at bipolar depresjon selvhjelps bøker og artikler anbefaler at de som har det forsøke å unngå stress der det er mulig. Det er definitivt en kobling mellom utbruddet av en episode av bipolar depresjon og angst. Men det kan være vanskelig å gi råd til en bipolar depressiv når det gjelder hva stressors å unngå. Thatâ € ™ s fordi det fører til angst for en person kan ikke ha noen innvirkning på den neste. Selv om medisinske fagfolk og forskere har identifisert en sammenheng mellom episoder av bipolar depresjon og angst er det til syvende og sist opp til hver enkelt lidende å identifisere og unngå de tingene som gjør at de føler seg engstelig.
Noen Usikkerhet
noen medisinske forskere mener at en av symptomene på bipolar depresjon er angst. Gitt det faktum at mange av de menneskene som går gjennom en manisk fase sikkert vise symptomer på rastløshet og angst det er rikelig med bevis for å støtte denne troen. Andre hevder at bipolar depresjon og angstlidelse er to forskjellige psykiske lidelser som forekommer samtidig. Så er det de som tror at stress, angst, familiekonflikter og økonomisk bekymret utløse utbruddet av en episode av enten mani eller depresjon. Uansett hvilken av disse teoriene er nærmest sannheten det er definitivt en sammenheng mellom stress og angst og bipolar depresjon. Derfor er det viktig for en person med tilstanden for å unngå stress og bekymre deg hvis det er i det hele tatt er mulig.
Selvhjelp
Hvis du har bipolar depresjon unngå angst og situasjoner som stresser deg ut. Dessverre som råd er veldig lett å gi, men ganske vanskelig å følge. Det kan hevdes at stress og angst er en uunngåelig del av livet. Tross alt om det var lett å unnslippe alle stressende situasjoner da alle ville gjøre det. Derfor hvordan kan helsepersonell rimelighet kan forvente en psykisk syk person med bipolar depresjon for å unngå angst helt?
Det kan være umulig å unngå stress helt, men man kan i det minste prøve å omgå slike situasjoner. Prøv å unngå overforbruk, slik at du kan unngå å bekymre fiskale problemer. Hvis du føler at du er på randen av et argument eller tvist på jobb eller hjemme bare gå bort før du er i stand til å roe ned. Sett av tid i ditt liv for trening siden vanlige økter kan gjøre mye for å eliminere følelser av angst og aggresjon. Vie et rolig område i hjemmet til avslapning og meditasjon og få tid til å slappe av. Også huske på at følelser av angst kan bli eliminert når du har en sterk støtte nettverk for å slå til for hjelp eller når du bare trenger å uttrykke dine følelser.
