Spørsmål Book Kjære Lawrence,
i 2006 i kraft løftet noen vekter og gjorde to repetisjoner med armene utstrakt. Innen to dager musklene mine i min hals, skuldre og bryst hadde kontrakt i spasmer. Jeg har hatt MR, røntgen og en ultra lyd, men hver gang disse har kommet tilbake som vanlig som noe uhyggelig som rift eller brudd ble funnet. Det har derfor blitt bestemt at jeg har nerveskader som forårsaker smerten som også har nå spredt seg til min trelast region, baksiden av mitt venstre ben, min clavical, topper av armer og bak på hodet. Jeg har muskelspasmer 24/7 og etter mye toing og froing med legene prøver å formidle til dem hvor mye smerte im i de har satt meg på gabapentin som knapt rører på smerte. Jeg har funnet ut at den eneste medisinen som virker effektivt er diazepam, da dette helt slapper musklene mine som betyr ingen smerter, men da dette ikke er politisk korrekt mine leger ikke gi meg med nok til å tillate meg å bare komme videre med livet mitt. Også jeg synes at muskelspasmer har hatt en drastisk effekt på mine ansiktstrekk som gjør ansiktet mitt ser ut som en punktert fotball, og jeg kan ikke lenger bære se i speilet hva med mitt utseende herjet og i konstant kroniske smerter. Jeg bekymrer meg også at kroppen min å være i konstant krampe kommer til å begynne å påvirke min ryggrad og forårsake en muskel ubalanse. Ive kjøpte en stikker disk på C3 siden spasmer i gang. Den eneste trening jeg kan gjøre uten å utløse mer smerte er walking.Im på mitt vett ende med smerte, leger likegyldighet, manglende medisiner og virkningen at dette har på livet mitt. Jeg ville sette pris på noen råd om detaljene jeg har gitt ovenfor. Takk for tiden din.
Svar
Kjære Sharon,
jeg forstår og jeg kan hjelpe.
Som til muskel ubalanse og påvirker ryggraden, det er hva du «ve beskrevet
Heldigvis finnes det en enkel vei ut – og jeg tror ikke du har nerveskader.; Jeg tror du sendte selv inn i en stor krampe med vekttrening, muligens med nerve impingements
Her er den enkle veien ut. Besøke somatics.com/page4b.htm og se på, «Hva du kan gjøre om din egen Back Pain. » Gjør øvelse på slutten av artikkelen; Du bør begynne å føle deg bedre raskt. Så får programmet, The Cat Stretch (instruksjon i no-strekk strekk) på somatics.com/page7.htm eller finne en utøver på somatics.com/practitioners.htm. Du må trenes ut av å være musclebound. Stretching vil ikke gjøre det, vil heller ikke massasje, skjelett justeringer eller medisiner.
Les artikkelen «On Vekt trening», også på somatics.com/page4b.htm. Det vil forklare hva som skjedde (hva du gjorde for deg selv). Hvis du starter vekttrening, igjen, vil du trenger å vite hva som står i artikkelen.
Med hensyn,
Lawrence Gold
