Tips å hjelpe deg å slutte å røyke. Anmeldt av Brunilda Nazario, MD Denne artikkelen er fra WebMD Arkiv
WebMD arkiver innhold etter 2 år for å sikre våre lesere kan lett finne den mest tidsriktig innhold.
For å finne den nyeste informasjon, vennligst skriv emnet du er interessert i vår søkeboks.
Uansett alder, kan effekten av røyking på bein helse ikke kan ignoreres.
årene fra barndom til 30 år er prime time for å bygge benmasse. «Hvis en ungdom er å røyke, vil de ikke utvikle maksimal benmasse. De vil ende opp med en mindre skjelett og mindre benmasse, sammenlignet med en nonsmoker», sier Primal Kaur, MD, en osteoporose spesialist ved Temple University Health System i Philadelphia .
Anbefalt relatert til osteoporose
Sannheten om vitamin D: Hvorfor du trenger vitamin D
Hvorfor trenger jeg vitamin D kroppen må ha vitamin D for å absorbere kalsium og fremme bein? vekst. For lite D-vitamin fører til myke bein hos barn (rakitt) og skjøre, deformerte bein hos voksne (osteomalasi). Du trenger også vitamin D for andre viktige kroppsfunksjoner. Vitamin D-mangel er nå koblet til brystkreft, tykktarmskreft, prostatakreft, hjertesykdom, depresjon, vektøkning, og andre sykdommer. Disse studiene viser at personer med høyere nivåer av vitamin D har …
Les Sannheten om vitamin D: Hvorfor du trenger vitamin D artikkel
Røyking fortsetter å påvirke beinhelse i 40-årene og 50-tallet. Kvinner som alder begynner å miste østrogen, noe som er svært viktig for bein. Hvis du røyker, er bentap raskere -. Og med flere komplikasjoner, forteller Kaur WebMD
Hvorfor er røyking så skadelig for Bone Health
«Nikotin og giftstoffer i sigaretter? påvirke beinhelse fra mange vinkler, «sier Kaur
Sigarettrøyk genererer enorme mengder frie radikaler -. molekyler som angriper og overvelde kroppens naturlige forsvar. Resultatet er en kjede-reaksjon av skader i hele kroppen -., Inkludert celler, organer og hormoner som er involvert i å holde bena sunne
toksiner forstyrre balansen av hormoner (for eksempel østrogen) at benene trenger for å holde sterk . Leveren produserer mer østrogen-ødelegge enzymer, som også fører til tap av beinmasse, sier Kaur. «Røyking gjør bentap enda verre i menopausal år. Det legger til bentap som allerede skjer.»
Røyking utløser andre bein-ødeleggende endringer, som for eksempel økte nivåer av hormonet kortisol, noe som fører til bein sammenbrudd, sier Kaur. «Forskning viser også at røyking hemmer hormonet calcitonin, som bidrar til å bygge bein – slik at hormonet ikke kan gjøre jobben sin.»
Det er mer: «Nikotin og frie radikaler drepe osteoblasts – bein- lage celler, «forklarer hun. «røyking også skader blodårer, så det er dårlig blod tilførsel av oksygen. Folk som røyker har gjentatt brudd. Studier viser at når en røyker lider et brudd, har de ikke gro godt på grunn av dårlig blodtilførsel.»
Fordi røyking skader blodårer, det også skader nerver i tær og føtter, som kan føre til flere fall og brudd. «Røykere har dobbelt risiko for å få et brudd. Storrøykere øke risikoen for brudd enda mer,» Kaur sier.
