Spørsmål Book Er det en alder da knærne og føttene gi ut, og du kan ikke lenger kjøre, av frykt for å skade knærne eller få leddgikt?
jeg er 53. Bare nylig jeg har fått såre knær, og i mindre grad, såre føtter. Jeg har de beste skoene jeg kan finne, og god form, men nå må jeg få min stress sykling. Jeg savner å kjøre.
Jeg har prøvd glukosamin, tar Aleve daglig, alt det der.
Min høyre kne er endelig smertefri etter uker fri.
Jeg er bekymret for at hvis jeg treffer på veien igjen jeg kan gjøre ting verre. Alt om ti år siden jeg hadde min ankel scoped, og det er leddgikt i min familie.
jeg er en profesjonell sjåfør og siste knærne mine har blitt siezeing opp etter å ha sittet en stund-dette aldri brukes til å skje.
jeg fikk også en skremme i dag når de ga ut og jeg falt nesten dopwn trappen.
Bør jeg henge opp løperne? Er det noe jeg kan ta eller øvelser for å styrke dem?
Svar
Bud, kan du se en lege om disse klagene snart! Hvis du kan finne en øvelse-orientert, enda bedre. (Her i USA ville man gå til en idrettsmedisin lege.) Det ville være en skam hvis du hadde å helt gi opp å kjøre – kanskje en mild program som bytter ut mellom løping og sykling. Men du trenger fullt vurderes før du gjør noe. Knærne gir ut er ganske skummelt og kan føre til ytterligere skade, så ser noen snart.
