Spørsmål Book Hei, etter jeg er en 25 år gammel kvinne og jeg har en liten svai i ryggen holdning som jeg prøver å korrigere. Det har resultert grunn av mange års sitter skjevt og i dårlig holdning. Hovedproblemet er min thorax stivhet dvs. jeg kan bøye seg fremover fra thorax-regionen i ryggen, men ikke bakover. Som du vet er tilfellet i slike stillinger min thorax er på en overdreven C-form med mitt bekken kom svevende fremover og i bakre tilt. Jeg vil rette min thorax, som er i evig, uttalt fleksjon. Jeg har prøvd yoga for 2 år, men min dårlig innretting forblir. Jeg vet det? Er ikke bare en sak av svake ryggmuskler, men fleksibilitet fordi min thorax i backbends bare ikke 抰 flytte i det hele tatt, og stammer mitt lumbar tilbake. Jeg prøvde å ligge på ryggen hengende på kanten av senga mot tyngdekraften, men min thorax bare didn 抰 rikke!
Jeg forstår en liten C-form er normalt, men hvordan kan jeg korrigere overdreven? Er denne tilstanden permanent? Bare for notatet Jeg jobber med hamstring fleksibilitet og hip flexor styrke (med rette ben hever) også.
I et nøtteskall igjen jeg vil gjøre mitt thorax mer fleksibel i forlengelse (ikke fleksjon) og dermed korrigere min svaie-back .
Takk, etter jeg 抎 setter pris på all hjelp, etter Vær forsiktig.
Svar
Kjære Priya,
Takk for spørsmålet ditt angående fleksibilitet og swayback. Yours er et spørsmål som ligner på de jeg har hørt fra andre som undersøker kiropraktikk. Dessverre skjønt, er det basert på noen misforståelser. For å svare på det riktig, jeg ll første behovet for å gi deg litt bakgrunnsinformasjon om chiropractic yrket.
Det er to grener eller skoler tanke i kiropraktikk. Kort fortalt, de er differensiert etter om de avtale med begrenset terapeutisk tilnærming for smerter (ofte kalt «mixed» kiropraktikk fordi den representerer en blanding av en kiropraktor med en ikke-kiropraktisk saks skyld) eller en ikke-terapeutisk tilnærming til optimal kropps ytelse (kalt «straight» kiropraktikk, fordi det er ingen blanding av kiropraktikk med noe annet). Min kompetanse er i ikke-terapeutisk rett kiropraktikk.
Terapeutisk «mixed» kiropraktikk er den eldre tilnærming basert på en delt fra grunnprinsipper kiropraktikk omtrent et århundre siden.
Ikke-terapeutisk » straight «kiropraktikk er den mer moderne av de to. Det dreier seg om en særlig vanlig situasjon kalles en ryggvirvel subluksasjon. Dette er ikke spesifikt det samme som resultatene av swayback som nevnt i spørsmålet, men de kan foreligge sammen. Ryggraden består av mange bein segmenter som hus og beskytter ryggmargen og de mindre spinalnerve grener som kommer av ryggmargen og ut mellom beina. Disse nervebanene bære informasjon eller meldinger mellom hjernen og cellene i kroppen. Disse meldingene er avgjørende for livet av cellene. Uten hjerne meldinger, cellene umiddelbart starte prosessen for å dø; dvs. kan de ikke lenger fungerer slik de skal for å opprettholde livet.
Fordi bein er bevegelige, kan de misalign på en slik måte at det forstyrrer meldingene og til slutt evnen til personen funksjon på sitt beste eller uttrykke sitt optimale potensial. Personer med vertebrale subluxations ikke er i stand til å få alt de kan ut av livet.
Ryggvirvel subluxations kan være forårsaket av en rekke faktorer, hva vi vanligvis kaller påkjenninger. Disse spenningene kan være fysisk (for eksempel kroppsvektfordeling, kjøring holdning, traumer, sove holdning og madrass tilstand, fødselen prosessen, nysing, falle ned, etc.), mental /emosjonell (i sine mange former, sannsynligvis den mest kjente bruken av ordet stress), eller kjemisk (for eksempel forurensning, narkotika, etc.), som er, dessverre, regelmessige deler av dagliglivet for alle aldersgrupper. Kort sagt, kan en ryggvirvel subluksasjon oppstå for en rekke årsaker.
Tragisk, ryggvirvel subluxations er sjelden opplagt for den enkelte de påvirker. De har vanligvis ingen symptomer. Årsaken er at de fleste av hva som foregår inni deg skjer uten din bevissthet. Som et eksempel, kan du prøve å «føle» leveren din. Hva er det du gjør akkurat nå? Du kan ikke vite, så du kan ikke vite om det fungerer på sitt beste eller noe mindre. For å komplisere ting, nervebaner som bærer meldinger av kontroll (kalt «motor» nerver) har ingen måte å overføre verke eller smerte meldinger, slik at kroppen din fungerer kan være langt fra perfekt, og du vil ikke ha noen varsling signal overhodet. Den forgrening av de nervebanene er kompleks og omfattende, noe som gjør det svært vanskelig å forutsi eller bestemme nøyaktig hvordan personen vil bli berørt. For å vite om noen har en ryggvirvel subluksasjon, er det nødvendig å ha den personen 抯 ryggrad sjekket av en ikke-terapeutisk rett kiropraktor ved hjelp av en metode for «analyse». Når en ryggvirvel subluksasjon oppdages på denne måten, er det selvsagt viktig å korrigere det så snart som mulig.
Siden ryggvirvel subluxations er forårsaket av så mange forskjellige ting, folk velger å gå til en ikke-terapeutisk rett kiropraktor på jevnlig for å nyte mest tid uten livs-rane effekter av ryggvirvel subluksasjon. Det er et ordtak som rett kiropraktikk er ikke om ryggen din, er det ikke om din smerte, det handler om ditt liv. Hver person har en unik potensial i livet. Med ryggvirvel subluksasjon, er det umulig å realisere dette potensialet.
Et sentralt spørsmål for å be om din situasjon, da, ville være, Er noen med swayback bedre med ryggvirvel subluksasjon /nerve forstyrrelser eller fri for subluksasjon /med nervekanaler åpne? Det er lett å se at det å ha alle tilgjengelige nerve meldinger får gjennom er bedre enn bare noen av dem å komme gjennom, uavhengig av personens situasjon ellers. Det? Er ikke om swayback.
Som jeg nevnte tidligere, ikke alle kiropraktorer holder seg til dette, og det er viktig at du er i stand til å skille mellom hvilke som ikke gjør hvis du kommer til å søke denne type tjeneste. Vennligst forstå veldig tydelig at praksisen målene for terapeutisk blandet kiropraktikk og ikke-terapeutisk rett kiropraktikk er ganske forskjellige, som beskrevet ovenfor. Det jeg kan fortelle deg må ikke tolkes fra den blandede synspunkt.
i å diskutere ryggvirvel subluksasjon tidligere i denne meldingen, jeg brukte ordet forskyvning. Jeg snakker ikke her om spinal kurvatur, men om swayback eller noen annen type krumning, og vilkåret for swayback må ikke forveksles med begrepet ryggvirvel subluksasjon. Den forskyvning som i adressen er den for en bestemt segment av ryggraden. Teknisk sett har vi å få enda litt mer avansert i hva som menes med forskyvning for å gjøre dette klart. Spørsmålet er forskjøvet i forhold til hva? Det er mulig å beskrive kroppen geometrisk, resonnement at vi er bilateralt symmetriske og deretter konkludere med at det er en målbar 搈 idline? Eller at våre hofter og skuldre bør 揵 alanced? På en vinkelrett linje til denne foreslåtte 搈 idline? Og at det er ideelle kurver og andre geometriske relasjoner. Problemet med denne tenkningen er at det forutsetter at vi er rett og slett maskiner og ignorerer at vi er i live, i stand til bevegelse, tilpasning, vekst, etc. Til enhver tid er det en optimal tilstand for oss å gjennomføre livet til våre beste evner . Det optimale tilstand vil variere avhengig av omstendighetene, både i oss og vårt miljø. Det er mange eksempler for å illustrere dette. Hvis du bærer noe tungt med én hånd, må du helle bort fra det, å sette noe av en kurve i ryggraden, for å holde deg balansert. Betyr det at kroppen svikter fordi det er ubalanse eller en kurve, eller er det stedet å være ganske vellykket i å tilpasse deg til situasjonen? I et annet eksempel, mener at de som argumenterer for geometrisk balanse eller symmetri ville være hardt pressede å forklare hvorfor snekker som svinger en 28-unse hammer hele dagen med sin høyre arm ville bare ha visse fysiske tilpasninger som favoriserer hans høyre side. Skulle snekkeren har noen av vevet fjernes fra armen, hånden og tilbake? Eller er han bare tilpasset hans situasjon? Poenget jeg 抦 å si er at det er en individuelt fastsatt, medfødt normal posisjon for kroppen som ikke kan beskrives med geometri.
Med det sagt, vil jeg ikke kommentere hva som bør gjøres for å gjøre det, eller selv om det vil være mulig å forme ryggraden geometrisk, enten med trening eller noen annen måte.
Det ville sikkert være lurt å ha ryggraden sjekket for vertebrale subluxations av en ikke-terapeutisk rett kiropraktor, selv om du fortsatt velger å ha terapeutisk oppmerksomhet for en swayback. Husk, de to målene er ikke det samme. Hvis du er interessert i å finne ut hvordan du finner en ikke-terapeutisk rett kiropraktor i ditt område, kan du kontakte meg på dette nettstedet igjen, eller i [email protected].
Priya, jeg ønsker deg det beste i å forstå kiropraktikk mer nøyaktig. Det har vært en glede for meg å gi deg litt informasjon.
Hilsen
James W. Healey, DC
